Yoga For Thyroid Control: थायराइड के रोगी जरूर करें ये 3 योगासन, रोजाना दवा खाने से मिलेगी हमेशा के लिए मुक्ति

How To Control Thyroid Level: थायराइड हमारे गले में मौजूद एक ग्लैंड होती है, जो शरीर में थायरोक्सिन हार्मोन को मैनेज करने का काम करती है। ऐसे में यदि इस ग्रंथि में गड़बड़ी हो जाए तो इससे हार्मोनल असंतुलन होने लगता है। इसके कारण बहुत अधिक थकान, वजन बढ़ना, और बालों का झड़ना और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण महसूस होने लगते हैं। थायराइड आज काफी तेजी से बढ़ता जा रहा है। जिसे कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर आपको दवाओं का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन आज हम आपको 3 ऐसे योगासन बताने जा रहे हैं, जो आपके थायराइड लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।

1. भुजंगासन

भुजंगासन आपकी थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करने का काम करता है। जिससे आपका थायराइड का स्तर बैलेंस रहता है और आपका ब्लड सर्कुलेशन भी दुरुस्त बना रहता है। इसके लिए आप सुबह खाली पेट एक मैट पर लेटकर कम से कम 50-100 बार भुजंगासन का अभ्यास करें।

2. सेतुबंधासन