गठिया के दर्द कर दिया उठना-बैठना भी मुश्किल तो शुरू कर दें इन योगासनों का अभ्यास, जोड़ों के किट-किट और दर्द चुटकियों होगा में छूमंतर

लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ योगासन का अभ्यास करने से जोड़ों के दर्द से राहत पाने और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने में बहुत मदद मिल सकती है। आपको बता दें कि योग करने से जोड़ों की जकड़न दूर होती है और लचीलापन बढ़ता है। यह सूजन और दर्द को कम करने में भी मदद करते हैं। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसे कौन-कौन से योगासन है जिनका अभ्यास गठिया रोगी जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...