मोटापा से परेशान लोग दूध वाली चाय छोड़ रोजाना पिएं Black Tea, वेट लॉस करना होगा बेहद आसान

दुनिया भर में चाय का इतिहास लगभग 5 हजार साल से भी पुराना है। ये इकलौती ऐसी ड्रिंक है, जो दुनिया सभी देशों में पी जाती है। हालांकि शुरुआती दिनों में चाय को औषधि के रूप में सेवन किया जाता था। लेकिन समय के साथ इसका सेवन स्वाद के लिए भी किया जाने लगा। समय बीतता गया और चाय में दूध के साथ तरह-तरह के मसाले स्वाद के अनुसार डाले जाने लगे। वहीं बात करें आज के समय की तो भारत में चाय सुबह और शाम का परमानेंट ड्रिंक बन गया। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय औषधीय गुणों की खान है। जी हां यदि आप Black Tea यानी बिना दूध की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। यह वजन घटाने के अलावा और कई तरह के हेल्थ बेनिफिट के लिए भी जानी जाती है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से…

वेट लॉस के लिए ब्लैक टी का इस्तेमाल

काली चाय या Black tea में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। इसके अलावा ये भी कहा जा सकता है कि इसमें फैट और कोलेस्ट्रॉल लगभग शून्य होता है। इसलिए ये आपको वजन घटाने में मदद करती है। इसके अलावा Black tea का सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जिससे आपकी वेट लॉस जर्नी आसान हो जाती है।