वेट लॉस के लिए ब्लैक-टी या ग्रीन-टी कौन है बेहतर? जानें कैसे सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना होगा वजन कम
ब्लैक-टी और ग्रीन-टी दोनों ही सेहत के लिए हेल्दी चाय के प्रकार हैं, लेकिन इनमें कुछ महत्वपूर्ण भी अंतर हैं। वहीं यदि आप इनका इस्तेमाल वेट लॉस के लिए करना चाहते हैं, तो आपको इनके बारे में विस्तार से जान लेना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कि ब्लैक-टी और ग्रीन-टी दोनों में से वेट लॉस के लिए कौन ज्यादा बेहतर है?



खानपान और लाइफस्टाइल की कमियों के कारण आज दुनिया भर में लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं। मोटापा अपने साथ कई और भी तरह की समस्याएं लेकर आता है। यदि एक बार वजन बढ़ जाए तो इसे कम करने के लिए लोग डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक सब कुछ करते हैं। इसके अलावा कई लोग तरह-तरह की वेट लॉस ड्रिंक्स का भी इस्तेमाल करते हैं। इनमें सबसे कॉमन ब्लैक-टी और ग्रीन-टी हैं। ऐसे में यदि आप वेट लॉस के लिए ब्लैक-टी या ग्रीन-टी का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि कैसे ब्लैक-टी और ग्रीन-टी आपके लिए एक वेट लॉस ड्रिंक हो सकती हैं। इसके साथ ही जानें इन दोनों में क्या है बेहतर?
वेट लॉस के लिए ब्लैक-टी
यदि आप ब्लैक टी का इस्तेमाल वेट लॉस के लिए कर रहे हैं, तो आपको जान लेना चाहिए कि इसमें कैफीन की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो आपकी वेट लॉस में मदद कर सकती है। क्योंकि शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ने से ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है। जो आपकी कैलोरी बर्न करने में काफी मदद कर सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो यदि आप रोजाना 2 कप ब्लैक टी पीते हैं तो आपको वेट लॉस में मदद मिल सकती है।
यह भी पढ़ें- हार्ट में आई ब्लॉकेज के लक्षण हैं ये 3 संकेत, पहला लक्षण दिखते ही करा लें इलाज, वरना गंभीर हो सकती है समस्या
वेट लॉस के लिए ग्रीन-टी
ग्रीन-टी जिसे सामान्य रुप से आप हर्बल चाय भी कह सकते हैं। आपकी वेट लॉस में काफी मदद कर सकती है। ग्रीन-टी में कैटेचिन नाम का एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। ये आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है। हाई मेटाबॉलिज्म आपकी वेट लॉस में मदद करता है। इसके साथ ही ग्रीन-टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स तत्व आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
निष्कर्ष
लेख से स्पष्ट है कि ब्लैक-टी और ग्रीन-टी दोनों ही आपकी वेट लॉस में काफी मदद कर सकती हैं। लेकिन दोनों में चुनाव की बात आए तो एक्सपर्ट हमेशा ग्रीन-टी का चुनाव करने की सलाह देते हैं। क्योंकि ब्लैक-टी में मौजूद कैफीन वेट लॉस में मदद के साथ आपकी सेहत पर नकारात्मक असर भी डालता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) पढ़ें हिंदी में और देखें छोटी बड़ी सभी न्यूज़ Times Now Navbharat Live TV पर। हेल्थ (Health News) अपडेट और चुनाव (Elections) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से।
पॉटरी नगरी के नाम से मशहूर खुर्ज़ा शहर का रहने वाला हूं। हेल्थ, लाइफस्टाइल और राजनीति से जुड़े विषयो...और देखें
फैंसी नाश्ता छोड़ खाने में शामिल करें ये 3 देसी चीजें, सेहत के लिए साबित होती हैं सुपरफूड
भस्त्रिका प्राणायाम: योग का यह आसन शरीर को करता है डिटॉक्स, मोटापा घटाने में भी है कारगर
कफ दोष को बैलेंस करने में कारगर हैं ये योगासन, आयुर्वेद में बताए गए हैं अनेक फायदे
मानसून में भूलकर भी न खाएं ये सब्जियां, बिना वजह बीमारियों को मिलता है खुला न्यौता
तेजी से बढ़ रहा बच्चे का वजन तो पेरेंट्स जरूर करें ये काम , कंट्रोल होगा वेट और बॉडी भी होगी स्ट्रांग
AUS vs WI Highlights: अब वेस्टइंडीज के लिए हेडेक बने ट्रेविस हेड
वेस्टइंडीज और ऑस्ट्रेलिया के बीच पहले टेस्ट मैच में अंपायरों की हुई किरकिरी, कई विवादित फैसलों से खलबली- VIDEO
Batala Firing: गैंगस्टर जग्गू भगवानपुरिया की मां और उसके साथी की गोली मारकर हत्या, जांच में जुटी पुलिस
महाराष्ट्र में 'भाषा आपातकाल'! अनिवार्य हिंदी के खिलाफ उद्धव-राज आएंगे एक साथ? संजय राउत ने कहा- 'ठाकरे ब्रांड हैं!'
Sambhv Steel IPO GMP: आईपीओ को मिला अच्छा रिस्पॉन्स, आज आखिरी दिन, जानें जीएमपी, शेयर प्राइस और अन्य डिटेल
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited