खून में क्यों बढ़ जाता है यूरिक एसिड, कब बनने लगता है जोड़ों में दर्द की वजह, कब ले लेता है गठिया का रूप, किन लोगों को होता अधिक खतरा, कैसे कर सकते हैं बचाव
Uric Acid badhne ke karan : खून में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाने से हमारे शरीर में तरह-तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं यूरिक एसिड क्यों बढ़ने लगता है। इसके अलावा किन लोगों को इसका खतरा अधिक होता है, साथ ही जानिए कैसे कर सकते हैं इससे बचाव?
Why Uric Acid Increase in Body : आज हम बहुत से लोगों को जोड़ों के दर्द से परेशान देखते हैं। जिसकी वजह से वह उठने-बैठने और चलने फिरने तक में समस्याओं का सामना करते हैं। जॉइंट्स में कभी-कभी दर्द होना आम बात है लेकिन यह दर्द लंबे समय से लगातार बना हुआ है, तो आपको सावधान होने की जरूरत है। क्योंकि यह दर्द आपके शरीर में पनप रही एक गंभीर बीमारी का कारण होता है। जी हां खून में जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो इससे 'हाइपरयूरिसीमिया' नाम का रोग हो जाता है। इस रोग के सबसे अहम लक्षण की बात करें तो इसमें आपके जॉइंट्स में काफी दर्द रहने लगता है। क्योंकि आपके खून में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। आइए जानते हैं क्यों बढ़ने लगता है यूरिक एसिड का लेवल और कब ये गठिया का कारण बन जाता है। डॉक्टर से जानिए किन लोगों को होता है यूरिक एसिड का ज्यादा खतरा और कैसे कर सकते हैं इससे बचाव। आइए जानते हैं विस्तार से...
यूरिक एसिड बढ़ने के कारण - Causes of High Uric Acid in Hindi
हमारे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल क्यों बढ़ने लगता है? इस सवाल का जवाब ढूंढने के लिए हमने बात की Dr. Abhishek Kumar Consultant, Physician Bhardwaj Hospital, Noida से उन्होंने हमें बताया कि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का कारण प्यूरीन नाम का केमिकल होता है। जो हमारे खाने द्वारा शरीर में पहुंचता है। जब हम प्रोटीन फूड्स का सेवन करते हैं, तो उससे प्यूरीन नाम का तत्व निकलता है, जिसे हमारी किडनी लगातार फिल्टर करके शरीर से बाहर करती रहती है। लेकिन जब हमारी किडनी अपना काम ठीक से नहीं कर पाती है या हमारे खाने में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाता है, तो शरीर में प्यूरीन बढ़ने लगता है। जो यूरिक एसिड में बदलकर हमारे शरीर में जमा होने लगता है। आइए जानते हैं शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण...
1. हाई प्रोटीन डाइट लेनाप्रोटीन हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है। वहीं यदि एक मात्रा से ज्यादा प्रोटीन डाइट हो जाए तो यह शरीर में प्यूरीन के बढ़ने का कारण बनती है। जो हमारे शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करता है। हालांकि हमारी किडनी प्यूरीन को फिल्टर करने का काम करती है, लेकिन किडनी रोगियों को इसकी समस्या तेजी से बढ़ने लगती है। क्योंकि उनका यूरिक एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है।
2. दवाओं का इस्तेमाल
बहुत अधिक दवाओं का सेवन करने से भी आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। दरअसल बहुत सी पेन किलर दवाएं आपकी किडनी हेल्थ पर बहुत बुरा असर डालती हैं। जिससे आपका किडनी फंक्शन प्रभावित होता है। यही कारण है कि दवाओं का सेवन करने से आपका यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
3. शराब का सेवन
शराब का सेवन हमारे शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने को प्रोत्साहित करता है। क्योंकि शराब के कारण यूरिक एसिड हमारे शरीर में वापस चला जाता है और किडनी द्वारा शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है। वहीं कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बीयर का सेवन काफी खतरनाक होता है। क्योंकि इसमें मौजूद हाई प्यूरीन शरीर में जाकर सीधा यूरिक एसिड में बदल जाता है।
यूरिक एसिड बढ़ने से कब होने लगता है जॉइंट्स पेन?
Dr. Abhishek Kumar ने इस सवाल के जवाब में हमें बताया कि यह जरूरी नहीं है कि शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से हर बार जॉइंट्स पेन की समस्या होगी। कई बार हाई यूरिक एसिड होने पर भी जोड़ों में दर्द नहीं होता है। हालांकि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द होना सबसे कॉमन समस्या है। इसलिए यदि आपको जोड़ों में दर्द रहने लगा है, तो आपको अपने यूरिक एसिड लेवल की जांच करा लेनी चाहिए।
यूरिक एसिड कब बन जाता है गठिया का कारण? - When does uric acid become the cause of arthritis?
यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है जिसे हमारी किडनी फिल्टर करके शरीर से बाहर करती रहती है। लेकिन लेख में बताएं कारण या किसी अन्य वजह से जब यूरिक एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, तो यह हमारे जोड़ों में जाकर जमा होने लगता है। Dr.Abhishek Kumar ने बताया कि जोड़ों में जमा यूरिक एसिड के कारण हमारे जॉइंट में इन्फ्लेमेशन और पेन की समस्या होने लगती है। इसके साथ ही यदि आपके जोड़ों में यूरिक एसिड लंबे समय तक टिका रहता है, तो यह जोड़ों की खराबी का भी कारण बन जाता है।
किन लोगों को होता है हाई यूरिक एसिड का खतरा - Who are at risk of high uric acid?
यूरिक एसिड हम सभी के शरीर में बनता है, जिसे हमारी किडनी फिल्टर करके मूत्रमार्ग से बाहर कर देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को यूरिक एसिड का खतरा ज्यादा होता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा हो सकती है।
1. शराब पीने वाले लोगजो लोग नियमित शराब का सेवन करते हैं उन्हें हाई यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है, क्योंकि अल्कोहल हमारे शरीर में यूरिक एसिड को वापस खून में भेज देता है। जिससे इसका लेवल शरीर में बना रहता है। इसके साथ ही कई शोध में यह बात सामने आई है कि बीयर का सेवन हमारे यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करता है। क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा बहुत अधिक होती है।
2. किडनी पेशेंट
Dr. Abhishek ने बताया कि जो लोग किडनी में प्रॉब्लम की समस्या से जूझ रहे हैं उनको भी हाई यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा होती है। क्योंकि हमारी किडनी द्वारा ही यूरिक एसिड को फिल्टर करके शरीर के बाहर किया जाता है। वहीं यदि आपकी किडनी में किसी तरह की समस्या है तो यह आपके शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण बन जाती है।
3. हाई प्रोटीन डाइट लेने वालेबहुत से लोग बॉडी को मस्कुलर बनाने के लिए प्रोटीन की ज्यादा मात्रा का इंटेक करने लगते हैं। जो उनके शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने की वजह बन जाता है। क्योंकि प्रोटीन का इंटेक करने से हमारे शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ती है, जो हमारे यूरिक एसिड लेवल को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होती है।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के उपाय - Ways to control uric acid
How to control Uric Acid
यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए डॉक्टर अभिषेक ने कुछ आसान टिप्स हमें बताएं हैं। जिन्हें फॉलो कर आप अपने खून में यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान से उपाय..
- अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा को कम कर दें। क्योंकि यह शरीर में प्यूरीन के बढ़ने की वजह होता है।
- अपनी डाइट से सी फूड्स को बाहर कर दें, क्योंकि यह आपके यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करते हैं।
- अपने वाटर इंटेक का हमेशा ध्यान रखें, क्योंकि पानी यूरिक एसिड को फिल्टर करने में किडनी की मदद करता है।
- जीवन में तनाव को कम करें, क्योंकि तनाव भी यूरिक एसिड के स्तर के बढ़ने की वजह होता है।
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