Blood Rich Food: शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये चीजें, हफ्तेभर में नजर आएंगे तंदुरुस्त

अनार

शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए अनार भी काफी बढ़िया ऑप्शन है। दरअसल अनार का जूस पीने या अनार के दाने खाने से एनीमिया जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

हरी सब्जियां

शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए हरी सब्जियां जरूर खानी चाहिए। आपको अपनी रोज वाली डाइट में हरी सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए। दरअसल हरी सब्जियों में आयरन काफी मात्रा में होता है।

किशमिश

शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए किशमिश भी बढ़िया ऑप्शन है। दरअसल किशमिश आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और विटामिन ए और सी से भरपूर है, जो शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है।

टमाटर

टमाटर खाने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। टमाटर को सलाद के रूप में खाने से अधिक लाभ होता है। खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन जरूर करना चाहिए।

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