ट्रेंडिंग :
दूध में चुटकीभर उबालकर पिएं ये पीली चीज, सर्दी-खांसी का मिटा देगी नामोनिशान, बरसात में छू भी नहीं पाएंगी वायरल समस्याएं
Turmeric Milk Benefits In Hindi : अगर आप हल्दी वाला दूध नियमित पीते हैं, तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कई गुणा बढ़ जाती है। यह बरसात के मौसम में आपको सर्दी-जुकाम के साथ-साथ अन्य वायरल समस्याओं की चपेट में आने से बचाता है। आयुर्वेद में भी इसके फायदे बताए गए हैं।
Authored by : Vineet
Updated Aug 5, 2024, 18:13 IST
Turmeric Milk Benefits In Hindi
Turmeric Milk Benefits In Hindi : दूध को धरती पर मौजूद सबसे हेल्दी चीजों में से एक माना जाता है। हालांकि, कुछ लोगों में दूध से एलर्जी भी देखने को मिलती है। अगर एलर्जी वाले लोगों को छाड़ दें तो हमेशा यह सलाह द जाती है कि नियमित एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए। ऐसा करने से शरीर फौलाद की तरह मजबूत बनाता है। आपको बता दें कि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, फैट, विटामिन बी, डी आदि बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं। यह हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शरीर के ढांचे को बुढ़ापे तक खड़ा रखता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप दूध में चुटकी भर हल्दी मिला लें, तो इसके स्वास्थ्य लाभ कई गुणा अधिक बढ जाते हैं। यह सेहत के लिए और भी अधिक लाभकारी बन जाता है। इसे गोल्डन मिल्क कहा जाता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. चैतली राठौड़ ने सोशल हल्दी वाला दूध पीने के चमत्कारी फायदे शेयर किए हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
हल्दी वाला दूध पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Turmeric Milk In Hindi
डॉ. चैतली की मानें तो गोल्डन मिल्क या हल्दी दूध बहुत ही प्राचीन और दूध पीने का पॉपुलर तरीका है, जो हमारे दादा-दादी हमें खांसी और सर्दी होने पर देते हैं। वास्तव में, यह सिर्फ खांसी और सर्दी होने पर ही नहीं लिया जा सकता है, बल्कि जब भी आपको एलर्जी या इम्यूनिटी कमजोर महसूस होती है, तो आप खुद को बेहतर बनाने के लिए इस कॉम्बिनेशन का सेवन कर सकते हैं।
यह पित्ती जैसी बीमारियां, एक त्वचा रोग की ऐसी स्थिति में भी यह दूध पी सकते हैं, जिसमें आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाने के बाद त्वचा पर चकत्ते हो जाते हैं जो आपके या आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप नहीं होते हैं! इसका सेवन करने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिलेंगे जैसे,
- रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होगा
- त्वचा संबंधी विकारों को रोकने में मदद मिलेगी
- एलर्जी को रोकने और इसके प्रभाव को कम करने में मदद मिलेगी
- कैंसर जैसे गंभीर रोगों के विकास का खतरा कम होगा
- एलर्जिक राइनाइटिस के उपचार में मदद करेगा
- एलर्जी और त्वचा रोग रोगों से छुटकारा दिलाएगा
- पित्ती को शांत करे
- खांसी और सर्दी कम करेगा।
हल्दी वाला दूध कैसे पिएं - How To Drink Turmeric Milk In Hindi
एक कप गाय का दूध उबालें, इसमें कच्ची हल्दी + ताजी अदरक को कूटकर डालें। सूखी अदरक, दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा और काली मिर्च डालें। उसके बाद इसे 5 मिनट तक उबालें। इसे छान लें और उसके बाद इसका आनंद लें।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और बजट 2024 (Union Budget 2024) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |
Vineet author
मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें
End of Article
संबंधित खबरें
लिवर का काल हैं ये फूड्स, अंदर से सड़ा देंगे पूरा Liver, डॉक्टर भी नहीं तलाश पाएंगे मर्ज का इलाज
रोजाना 10,000 कदम चलने से सेहत को होगा जबरदस्त लाभ, छू भी नहीं पाएंगी ये गंभीर बीमारियांं
सुबह ब्रेकफास्ट करने का क्या है सही समय? स्किप करने से हो सकते हैं ये नुकसान, यहां जानें
बारिश में क्यों बढ़ जाता है नाखूनों में फंगल इंफेक्शन? ऐसे रखें ख्याल वरना जाना पड़ सकता है अस्पताल
मोटापा कम करने के लिए इन 3 तरीकों से खाएं अलसी के बीज, कुछ ही दिन में साथ छोड़ भागेगा बढ़ा हुआ पेट
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited