क्या एप्पल साइडर पीने से टूट सकता है व्रत? नवरात्रि में सेब का सिरका पिएं या नहीं - एक्सपर्ट से जानें जवाब

Can We Drink Apple Cider Vinegar In Navratri Fast: नवरात्रि का समय उन लोगों के लिए बेस्ट माना जाता है, जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप उपवास रखते हैं, तो हमारे शरीर में जमा चर्बी टूटने लगती है और एनर्जी के रूप में प्रयोग होने लगती है। व्रत रखना वेट लॉस करने का बहुत प्रभावी तरीका है। लेकिन अक्सर हम देखते हैं बहुत से लोग वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर पीते हैं। ऐसे लोग व्रत के दौरान इस बात को लेकर काफी चिंतित रहते हैं कि उन्हें नवरात्रि व्रत में इनका सेवन करना चाहिए या नहीं? क्योंकि एक आम धारणा है कि व्रत के दौरान कुछ चीजें खाने से व्रत टूट सकता है। व्रत के दौरान एप्पल साइडर विनेगर का सेवन कर सकते हैं या नहीं, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

क्या व्रत के दौरान एप्पल साइडर विनेगर पी सकते हैं - Can We Drink Apple Cider Vinegar In Navratri Fast

डायटीशियन गरिमा के अनुसार, व्रत के दौरान एप्पल साइडर का सेवन किया जा सकता है। इसे पीने से आपका व्रत नहीं टूटेगा। लेकिन ध्यान ये रखें कि व्रत के दौरान आप बहुत सीमित मात्रा में ही इसका सेवन कर सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि व्रत के दौरान लोग काफी-काफी समय तक खाली पेट रहते हैं, ऐसे में सेब का सिरका पीने से पाचन संबंधी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। वहीं, वजन घटाने के लिए सेब के सिरके की बात करें, तो इसमें कैलोरी बहुत कम होती हैं। इसके 1 ग्राम में मात्र 3 कैलोरी होती हैं। इसका सेवन करने से मेंटालिज्म बढ़ता है और शरीर में चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। व्रत के दौरान भी आप इसे अपनी वेट लॉस डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।

नवरात्रि व्रत के दौरान एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे - Apple Cider Vinegar Benefits While Fasting In Hindi