Carrot Juice Benefits: आंखों की रोशनी के लिए पीएं गाजर का जूस, इन गंभीर बीमारियों में भी फायदेमंद

हेल्थ के लिए बेहद लाभकारी होता है गाजर का जूस

तस्वीर साभार : Times Now Digital

Carrot Juice Benefits: गाजर खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है। गाजर के मीठेपन को लेकर चिंतित ना हो, क्योंकि इसमें शुगर बहुत कम मात्रा में पाई जाती हैं। गाजर का सेवन आप सलाद एवं जूस के रूप में कर सकते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी है। गाजर में विटामिन ए पाया जाता है जो कि आंखों की दुरुस्ती के लिए आवश्यक होता है, जिसका प्रयोग आप सूप बनाने, हलवा बनाने, सब्जी बनाने इत्यादि में कर सकते हैं। इसका सेवन त्वचा और आंखों दोनों के लिए फायदेमंद है। यह त्वचा की चमक को बरकरार रखता है।

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गाजर के फायदे-

गाजर का जूस शरीर में कैल्शियम की कमी को भी पूरा करता है, जो कि हमारी बॉडी की मांसपेशियों, हड्डियों और दांतो के लिए बेहद आवश्यक है। इसके अलावा इसमें पाये जाने वाले खास तत्व कैंसर से लड़ने में मददगार साबित होते हैं। गाजर के नियमित सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को भी दूर रखने में सहायता मिलती है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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