पीरियड के दौरान गंभीर दर्द और ऐंठन करती है परेशान? ऐसे करें अरंडी के तेल का प्रयोग, जल्द मिलेगी राहत
Castor Oil Benefits To Relieve Period Cramps In Hindi: अरंडी के तेल का प्रयोग करने से आपको आसानी पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने में मदद मिल सकती है। इससे आपको पेट संबंधी समस्याओं से भी निजात मिल सकती है। इस लेख में जानें पीरियड्स में अरंडी के तेल के फायदे और आप इसका प्रयोग कैसे कर सकते हैं।
Castor Oil Benefits To Relieve Period Cramps
पीरियड्स की दर्द और ऐंठन कैसे कम करता है कैस्टर ऑयल- Castor Oil Benefits To Relieve Period Cramps In Hindi
अरंडी के तेल में कई औषधीय गुण होते हैं। यह रिसिनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड आदि से भरपूर होता है। इसके अलावा, इसमें हेल्दी फैट्स और विटामिन ई भी होता है। कैस्टर ऑयल एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। यह पीरियड्स के दौरान ऐंठन से राहत के लिए एक रामबाण घरेलू उपाय है। यह कई तरह से दर्द और ऐंठन को कम करने में दद कर सकते है जैसे,
- यह सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे दर्द में राहत मिलती है।
- ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे पीरियड फ्लो सामान्य रहता है और आसानी से पीरियड्स हो जाते हैं।
- यह पेल्विक एरिया को एक्टिव करता है और जमाव को रोकता है। यह नसों और लिम्फेटिक फ्लूइड को भी एक्टिव करता है।
- यह पेट संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज, पेट की गैस और ब्लोटिंग से राहत दिलाता है।
- हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने और मूड में सुधार करने में मदद करता है।
पीरियड क्रैम्प्स से राहत के लिए कैस्टर ऑयल का प्रयोग कैसे करें- How To Use Castor Oil To Relieve Period Cramps In Hindi
- अरंडी के तेल से पेट और कमर की मालिश कर सकते हैं
- नाभि में 1-2 बूंद अरंडी का तेल डाल सकते हैं।
- पानी या दूध में 1-2 बूंद अरंडी के तेल की डालकर पी सकते हैं।
- हर्बल चाय आदि में अरंडी के तेल की कुछ बूंदें डालकर बी सकते हैं।
- रात में सोने से पहले दूध में अरंडी का तेल मिलाकर पी सकते हैं।
अगर आप इस तरह से अरंडी के तेल का प्रयोग करते हैं, तो आपको आसानी पीरियड क्रैम्प्स से राहत पाने में मदद मिल सकती है। इससे आपको पेट संबंधी समस्याओं से भी निजात मिल सकती है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में
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