Weight loss chair yoga: करवा चौथ से पहले लटकती तोंद हो जाएगी अंदर, बस कुर्सी पर बैठे बैठे कर लें वेट लॉस की ये एक्सरसाइज

Chair Yoga for belly thigh fat (वेट लॉस के लिए योगा): करवा चौथ पर पूजा पाठ के साथ साथ पिया के लिए सजने संवरने का भी अलग ही मजा होता है। ऐसे में साड़ी या सूट में टोन्ड फिगर फ्लॉन्ट करना चाहती हैं, तो कमर से लेकर जांघों को झटपट पतला करने के लिए कुर्सी पर बैठे बैठे वेट लॉस किया जा सकता है। देखें वेट लॉस के लिए शानदार योगासन।

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Weight loss Chair Yoga for Thigh fat: खराब लाइफस्टाइल, खानपान की बिगड़ी हुई आदते और बिजी जिंदगी के कारण इन दिनों बढ़ते वजन की दिक्कत (How to weight loss) लगभग हर किसी को परेशान किए हुए हैं। ऐसे में अगर आप भी कुर्सी पर बैठे बेठे वेट गेन की शिकायत कर रहे हैं, तो ये चेयर योगा (Chair Yoga poses) पोजेज आपके लिए बहुत काम की साबित हो सकती हैं। खासतौर से सुहागिनें अगर करवा चौथ पर पति देव के लिए अपना कातिल फिगर फ्लॉन्ट करना चाहती हैं, तो फिर तो आपको ये एक्सरसाइज (Yoga for weight loss) अभी से चालू कर देनी चाहिए। यहां कुर्सी पर करने वाली शानदार वेट लॉस की एक्सरसाइज, जिसको कर झटपट आपका हेल्दी वेट लॉस हो जाएगा।

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Weight loss yoga poses, Chair Yoga poses in Hindi

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ऊर्ध्व हस्तासन

शरीर के साइड वाले हिस्से में फैट बहुत ही जल्दी चढ़ता है, अगर आप भी कमर और हाथों के आस पास थुल थुल करते शरीर से परेशान हैं। तो फिर कुर्सी पर बैठे हुए आपके लिए ऊर्ध्व हस्तासन करना बहुत ही अच्छा हो सकता है। इस आसन में आपको केवल अपने हाथों को नीचे और ऊपर करना होगा। इस आसन को आप दिन में कभी भी कर सकते हैं, हाथों को हिलाने पर जब दर्द हो समझ लीजिएगा कि एक्सरसाइज का असर हो रहा है और झट से आपका फैट कटने लगेगा।

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