होमलाइव टीवी
शॉर्ट वीडियो
फोटोज
अगली
खबर

Chaitra Navratri: व्रत के दौरान बन जाती है पेट में गैस तो इन बातों का रखें ध्यान, नहीं परेशान करेगी ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या

Chaitra Navratri Tips To Avoid Gas And Acidity During Fasting: अगर आप व्रत के दौरान कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखें, तो आपको एसिडिटी से बचने और व्रत के दौरान सेहतमंद रहने में मदद मिल सकती है? व्रत के दौरान गैस और एसिडिटी से बचने के लिए क्या करना चाहिए? इस लेख में जानें।

Join Us

Chaitra Navratri Tips To Avoid Gas And Acidity During Fasting

Chaitra Navratri Tips To Avoid Gas And Acidity During Fasting: चैत्र नवरात्रि की शुरुआत होने को है। इस वर्ष 9 अप्रैल से चैत्र नवरात्रि शुरू हो रहे हैं। नवरात्रि के 9 दिन ज्यादातर लोग उपवास रखेंगे। यह माता को प्रसन्न करने और शरीर की शुद्धि करने का एक बेहतरीन तरीका होता है। लेकिन अक्सर हम देखते हैं बहुत से लोग उपवास रखते हैं, तो लेकिन उपवास के दौरान वे कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिनकी वजह से उन्हें कुछ परेशानियों को सामना करना पड़ता है जैसे चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना आदि। इनमें सबसे आम है पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या होना। इसका सामना ज्यादातर लोग व्रत के दौरान करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप व्रत के दौरान कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखें, तो आपको एसिडिटी से बचने और व्रत के दौरान सेहतमंद रहने में मदद मिल सकती है? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा! अब सवाल यह उठता है कि व्रत के दौरान गैस और एसिडिटी से बचने के लिए क्या करना चाहिए? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

व्रत के दौरान गैस और एसिडिटी से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

पानी की कमी न होने दें

बहुत से लोग उपवास के दौरान पानी पूरी तरह बंद कर देते हैं, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत आवश्यक है। कोशिख करें कि ठंडे के बजाए गर्म या गुनगुना पानी पिएं। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए तरल पदार्थ भी पीते रहें।

फल खाएं

उपवास के दौरान फल खाने शरीर हाइड्रेट रहता है और इनमें मौजूद फाइबर आंतों को भी स्वस्थ रखता है, जिससे पाचन क्रिया प्रभावित नहीं होती है। लेकिन खट्टे फल खाने से बचें। वही, फल खाएं जो व्रत के अनुकूल हों।

End Of Feed
लेटेस्ट न्यूज

UP Weather Today: यूपी में भीषण ठंड का प्रकोप, साहरनपुर से गोरखपुर तक कोल्ड वेव का अलर्ट

Brain Test: छोटू के पास बैठा है एक मोटू, मजाल है कोई ढूंढकर दिखा दे आज

मेष वार्षिक राशिफल 2025 (Aries Yearly Horoscope): जानिए, मेष राशि वालों की आर्थिक, स्वास्थ्य, पारिवारिक और लव लाइफ के लिए कैसा रहेगा नया साल

Mokshada Ekadashi 2024 Parana Time: मोक्षदा एकादशी का पारण कितने से कितने बजे तक किया जा सकता है

महंगे तेल और शैंपू नहीं रोक रहे हेयर फॉल? तो ट्राई करें ये 3 आयुर्वेदिक उपचार, बालों का झड़ना होगा बंद तो हेयरलाइन भी दिखेगी घनी

© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited