दिल के मरीज सर्दियों में पिएं ये चमत्कारी जूस, खून की नलियों में जमे कोलेस्ट्रॉल को लेगा चूस, हार्ट की मसल बनेंगी मजबूत

Best Juice To Reduce Cholesterol In Winter In Hindi

Best Juice To Reduce Cholesterol In Winter In Hindi: सर्दियों के मौसम में हम देखते हैं कि दील के मरीजों की परेशानी काफी बढ़ जाती है। ठंडे तापमान की वजह से खून की नलियां और दिल की मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं। जिन लोगों के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है, ऐसे लोगों के लिए ठंडा तामपान और भी खतरनाक हो सकता है। क्योंकि तापमान में गिरावट की वजह से नसों में जमा रक्त कोलेस्ट्रॉल की वजह से गाढ़ा होने लगता है। ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन गंभीर रूप से प्रभावित होती है। इससे नसों में ब्लॉकेज की समस्या भी काफी बढ़ जाती है।

लेकिन क्या आप जानते हैं, ऐसे में अगर दिल के मरीज अपनी सर्दियों की डाइट में कुछ जूस शामिल कर लें, तो इस दौरान हृदय रोगों की वजह से गंभीर स्थिति से बचाव में बहुत मददगार सकता है। ये जूस नसों में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करते हैं। यह शरीर में रक्त का संचार बढ़ाते हैं और ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, भी ये कई तरह से दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यहां जानें कौन से हैं ये चमत्कारी जूस...

सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करेंगे ये जूस - Best Juice To Reduce Cholesterol In Winter In Hindi

अदरक का रस

रोज गुनगुने पानी में 1-2 चम्मच अदरक का रस मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है। इसमें जिंजरोल नामक एक्टिव कंपाउंड होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्मलेटरी होते हैं। यह शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। नसों की सूजन को करते हैं और ब्लड सर्कलेशन बेहतर बनाते हैं। यह जूस शरीर की चर्बी पिघलाने में भी कारगर है, जिससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखने में भी मदद मिलती है

अनानास का रस

जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए यह फल रामबाण माना जाता है। इसमें कुछ ऐसे एंजाइम्स और कंपाउंड होते हैं, जो शरीर की चर्बी पिघलाने में मदद करते हैं। इससे रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सुधारने में मदद मिलती है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत मदद करता है। यह पीने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है। सर्दियों में दिल को स्वस्थ रखने का एक बेहतरीन तरीका है।

ब्लूबेरी जूस

सभी तरह की बेरी फिर चाहे वह ब्लूबेरी हो, स्ट्राबेरी, चास्टबेरी या क्रेनबैरी आदि, एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस होती हैं। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का कारण बनने वाले हानिकरक कणों को बेअसर करता है। यह फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करके उन्हें शरीर से बाहर निकलता है। ये हानिकारक कण मेटाबॉलिज्म को धीमा और शरीर में चर्बी के निर्माण में योगदान देते हैं। इसकी मदद से तेजी से शरीर की चर्बी बर्न करने में मदद मिलती है। इससे कोलेस्ट्रॉल भी बैलेंस रहता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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