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Chronic stress: क्रोनिक स्ट्रेस क्या है? जानिए इसके लक्षण

Chronic stress: हमारे शरीर में एक स्ट्रेस कंट्रोल सिस्टम होता है, जो चिंता या तनाव से डील करने का काम करता है, लेकिन अगर तनाव लंबे समय तक रहे तो यह मानसिक रूप से शरीर को प्रभावित करता है, जिसे क्रॉनिक स्ट्रेस कहते हैं, जो बहुत ही गंभीर बीमारियों की जड़ होता है और कई बड़ी बीमारियों को बुलावा देता है।

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इस तरह पहचानें क्रोनिक स्ट्रेस के लक्षण

मुख्य बातें

  • चिंता या तनाव हद ज्यादा बढ़ने लगे तो एक गंभीर स्थिति बन सकता है
  • क्रोनिक स्ट्रेस कई खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है
  • जानिए क्रोनिक स्ट्रेस के कारण, लक्षण और इलाज


Chronic stress: आजकल ज्यादातर लोग किसी ने किसी वजह से अक्सर ही तनाव का सामना करते हैं, जिसका सीधा असर उनके फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ता है। कई बार तनाव एक वक्त के लिए ही रहता है लेकिन कभी-कभी यह लंबे समय तक बना रहता है, तो यह हमें गंभीर रूप से प्रभावित करता ,है जिसे दीर्घकालिक तनाव या क्रॉनिक स्ट्रेस कहते हैं। अगर कोई व्यक्ति स्ट्रेस में होता है तो उसकी बॉडी में एड्रेनालाइल और कॉर्टिसोल नामक हार्मोन रिलीज होते हैं, जो हमारे शरीर में सांस की गति या हृदय को बढ़ाकर स्ट्रेस को बढ़ावा देते हैं। वहीं, सामान्य तनाव को कुछ कारक ट्रिगर करते हैं। ऐसे में स्थिति गंभीर हो सकती है।
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क्रॉनिक स्ट्रेस के लक्षण-
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