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डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत है इस लकड़ी चाय, रोज एक कप पीने से शुगर रहेगी कंट्रोल, बस ऐसे करना होगा सेवन

Cinnamon Tea Benefits For Diabetes: अगर आपको भी डायबिटीज की समस्या है और आप इसे कंट्रोल करने के लिए कोई देसी नुस्खा ढूंढ रहे हैं, तो इस खास चाय से बेहतर आपके लिए शायद ही कोई चीज हो सकती है। सुबह के समय इस चाय का एक कप सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।

Authored by : Vineet

Updated Sep 18, 2024, 16:43 IST

Cinnamon Tea Benefits For Diabetes

Cinnamon Tea Benefits For Diabetes: डायबिटीज के मरीज अपने दिन की शुरुआत किस तरह करते हैं यह उनके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में बहुत अहम भूमिका निभाता है। आपने अक्सर देखा होगा कि आमतौर पर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ करना पसंद करते हैं। लेकिन चीनी वाली चाय शुगर के मरीजों के बहुत नुकसानदेह हो सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसी भी चाय है जिसका सेवन अगर शुगर के मरीज करना शुरू कर दें तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में बहुत मदद मिल सकती है। इसलिए इस चाय को डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत के समान माना जाता है।

आप इस चाय को घर में रखी चीजों की मदद से आसानी से बना सकते हैं। हमारे किचन में एक खास लकड़ी है, जो इस चाय मुख्य इंग्रीडिएंट है। अगर आप रोजाना इस चाय का सेवन करते हैं, तो आसानी से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रख सकते हैं। इससे शरीर की चर्बी कम करने और वजन कंट्रोल रखने में भी मदद मिलेगी। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसी कौन सी चाय है, जिसका सेवन करके डायबिटीज के मरीज स्वस्थ रह सकते हैं? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत है इस लकड़ी की चाय - Best Tea For Diabetes Patient To Control Blood Sugar Level In Hindi

आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि अगर आप नियमित दालचीनी की चाय का सेवन करें, तो इसकी मदद से आसानी से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है। इस चाय को बनाना भी बहुत ही आसान है। इसके लिए आपको बस एक कप पानी में दालचीनी की एक लकड़ी डालकर इसे अच्छी तरह उबाल लेना है। उसके बाद इसे छानकर एक कप में निकाल लें। फिर इमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर घूंट-घूंट कर इसका सेवन करें। ऐसा नियमित सेवन करने से आपकी सेहत को बहुत फायदा मिलेगा।

डायबिटीज के मरीज के लिए दालचीनी की चाय - Cinnamon Tea Benefits For Diabetes In Hindi

नेशनल इंस्टीट्यूट में हेल्थ (NIH) की मानें तो दालचीनी एक अद्भुत मसाला है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनोलिक, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। जब आप दालचीनी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या को दूर करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने में मदद करती है। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए के लिए बहुत आवश्यक है।

इसके अलावा, दालचीनी की चाय पीने से शरीर की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। यह भोजन से प्राप्त एनर्जी को बेहतर ढंग से मेटाबॉलाइज करने और शरीर में एनर्जी के रूप में प्रयोग करने में मदद करती है। शरीर का बढ़ता वजन डायबिटीज के मरीजों में एक बड़ी समस्या है, जिसे दूर करने में यह चाय लाभकारी है। सिर्फ इतना ही नहीं, इससे हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल की समस्या को मैनेज करने में भी मदद मिलती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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Vineet author

मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें

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