Side Effects of Caffeine: सर्दियों में कॉफी पीने का शौक आपको कहीं ‘शॉक’ न दे जाए, जानें फायदे नुकसान

कॉफी में कैफीन होता है। शरीर में अगर जरूरत से ज्यादा कैफीन पहुंचता है, तो इससे कई परेशानियां हो सकती है। आहार विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा कॉफी से कभी-कभी घबराहट महसूस होना, नींद नहीं आने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ने से चिड़चिड़ापन, चिंता, घबराहट, पेट में गड़बड़, एसिडिटी, अनिद्रा और हृदय गति तेज होने जैसे लक्षण भी देखें गए हैं। ऑस्ट्रेलिया सेंटर फॉर प्रिसिजन हेल्थ की स्टडी के अनुसार, ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का भी खतरा होता है। अत्यधिक कैफीन मानव शरीर को हाई अलर्ट पर रखती है। इससे हार्मोनल बदलाव का खतरा होता है।