Lung Problems In Winter In Hindi: सर्दियों में अपने फेफड़ों का बहुत खास देखभाल की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि ठंडा मौसम, सर्द और शुष्क हवाएं फेफड़ों की परेशानियां बढ़ा सकती हैं। जो लोग पहले से किसी फेफड़ों की किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह बहुत खतरनाक हो सकता है।
Lung Problems In Winter In Hindi: सर्दियों के मौसम हम सभी को काफी अच्छा लगता है। लोग इस दौरान रजाई कंबल में रहकर अपना समय अधिक गुजारते हैं। साथ ही, इस दौरान पराठे, तलु हुए फूड्स और चाय-कॉफी आदि का भी लोग खूब सेवन करते हैं। इसलिए ठंड का मौसम लोगों को काफी आनंदमय लग सकता है। लेकिन आपको बता दें कि बढ़ती ठंड के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। ऐसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो जो लोगों को गर्म या अन्य मौसम की तुलना में सर्दियों में अधिक परेशान करती हैं। इसमें मोटापा, हाई बीपी, डायबिटीज और हृदय रोग आदि शामिल हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं, बढ़ती ठंड हमारे फेफड़ों के लिए भी काफी नुकसानदेह हो सकती है? तापमान में गिरावट और सर्द हवाएं लोगों के फेफड़ों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप समय रहते इसके लक्षणों को पहचान लें और कुछ सरल उपाय आजमाएं तो अपने फेफड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं और गंभीर नुकसान से बच सकते हैं। सर्दियों में लोगों आमतौर किस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है और इनसे बचाव कैसे करें, इस लेख में जानें...
सर्दियों में बढ़ जाती हैं फेफड़ों से जुड़ी ये समस्याएं - Common Lung Problems In Winter Season In Hindi
आपको बता दें कि जब मौसम में तापमान बहुत कम हो जाती है और सर्द-शुष्क हवाएं चलती हैं, तो इससे फेफड़ों की समस्याएं गंभीर हो सकती हैं। यह मौसम उन लोगों के लिए और भी खतरनाक हो सकता है, जो पहले से क्रोनिक फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं। इस दौरान फेफड़ों की ये समस्याएं बदतर हो सकती हैं,
न्यूमोनिया
शुष्क और सर्द हवाएं फेफड़ों निमोनिया का कारण बन सकता है। यह पहले से मौजूद खांसी, श्वसन संक्रमण को गंभीर बना सकते हैं। इससे सांस चढ़ना, तकलीफ और बुखार आदि जैसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं।
अस्थमा
जो लोग पहले से सांस संबंधी समस्याएं या अस्थमा से जूझ रहे हैं, उनके लिए ठंड का मौसम खतरनाक हो सकता है। इस दौरान फ्लू, सर्दी और अन्य संक्रमण की चपेट में आने का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे सांस की तकलीफ बढ़ सकती है।
सीओपीडी
यह एक गंभीर फेफड़ों की बीमारी है, जिसमें ठंडे तापमान और हवाओं की वजह से सांस की नली और वायुमार्ग संकुचित हो जाता है। इसे बंद नाक, सांस लेने में तकलीफ, बलगम की समस्या हो सकती है। लोगों को खांसने में भी परेशानी होती है।
ब्रोंकाइटिस
यह भी फेफड़ों की एक खतरनाक स्थिति है, जिसमें लोगों की छाती में जकड़न, खांसी के साथ बगलम, सांस लेने में परेशानी और गले में खराश आदि की समस्या देखने को मिल सकती है, जो ठंड में बदतर हो सकती हैं।
Common Lung Problems In Winter Season In Hindi
सर्दियों में फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स - Tips To Keep Lungs Healthy In Cold Weather In Hindi
भरपूर पानी पिएं
सर्दियों में लोग पानी का सेवन कम कर देते हैं, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत आवश्यक है। श्वसन मार्ग में नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
नाक और मुंह को कवर करें
सर्दियों में घर से बाहर निकलते समय कोशिश करें कि मास्क पहनें। साथ ही, नाक और मुंह को कवर करके रखें। आप मुंह को कवर करने के लिए कपड़े, स्कार्फ और टोपी आदि पहन सकते हैं।
साफ सफाई का रखें खास ध्यान
ठंड के मौसम में आपको अपने हाथों को समय-समय पर धोते रहना चाहिए। या फिर सैनिटाइज जरूर करना चाहिए। यह हाथों पर मौजूद हानिकारक कण और जीवाणुओं को बेअसर और नष्ट करने में मदद करते हैं। जिससे किसी भी तरह के संक्रमण का खतरा भी कम होता है।
घर में ह्यूमिडिफायर का यू करें
अगर आप घर में ह्यूमिडिफ़ायर का प्रयोग करते हैं, तो इससे हवा में नमी बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे सांस लेने में आसानी होती है। यह श्वास नली को शांत करता है।
एयर प्यूरिफायर लगाएं
घर में एयर प्यूरिफायर का प्रयोग करते हैं, तो इससे हवा को शुद्ध करने और हवा से हानिकारक कणों को फिल्टर करने में मदद मिलती है। ये हानिकारक कण श्वास नली में जलन पैदा करता है।
धुएं के संपर्क में आने से बचें
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कोशिश करें कि आप सर्दियों स्मोकिंग से दूर रहें, धुएं वाले स्थानों पर जाने और इसके संपर्क में आने से बचें।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
