Drink for weight loss: रात में सोने से पहले पी लें ये स्पेशल देसी ड्रिंक, बिना मेहनत सोते हुए छंट जाएगी शरीर में जमा चर्बी

Healthy drink before sleep for weight loss

बदलती लाइफस्टाइल और खानपान ये दो ऐसी मुख्य समस्याएं हैं जो हमारे शरीर में फैट बढ़ने की वजह बन जाती हैं। पेट पर जमा चर्बी के कारण हमारी पर्सनैलिटी भी खराब दिखाई देती है। इसके साथ-साथ यह कई कई बीमारियों का कारण भी बन जाती है। यदि आप चाहते हैं कि आपको लाइफस्टाइल संबंधी किसी तरह की बीमारी न हो तो आपको अपने शरीर में जमा फैट को कम करना चाहिए। जी हां आज हम आपको फैट कम करने के लिए एक ऐसी हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे रात में सोने से पहले पीने पर आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।

हेल्दी ड्रिंक करेगी कमालआप रात में सोने से पहले जीरा, अजवाइन और सौंफ को मिलाकर एक ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह हेल्दी ड्रिंक आपको वेट लॉस में काफी मदद कर सकती है। इसके लिए आपको बिस्तर पर जाने से 20 मिनट पहले इसका सेवन करना है।

कैसे करें तैयारइस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आप 1 गिलास पानी में अजवाइन, जीरा और सौंफ को 1/2 चम्मच की मात्रा में मिक्स कर लें। इसके बाद इस पानी को अच्छी तरह उबालें जब यह पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर हल्की गुनगुना पी लें।

स्वाद के लिए मिलाएं शहद

यदि आप इस ड्रिंक को टेस्टी बनाना चाहते हैं तो आपको इसमें 2 चम्मच शहद मिला लेना चाहिए। शहद मिलाकर पीने से यह आपको सेहत और स्वाद दोनों एक साथ दे सकती है।

इस ड्रिंक के और भी हैं लाभ

• यह हमारे वजन को कम करने के साथ हमें बेहतर नींद लेने में भी मदद करता है।
• यह हमारे शरीर में आ रही आंतरिक सूजन को कम करने में काफी कारगर है।
• इसे पीने से हमारा पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। जिससे डाइजेशन संबंधित समस्याओं से निजात मिलती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |