Cow Vs Buffalo Milk: बरसात में गाय या भैंस का दूध, पाचन के लिए क्या रहता है सही, जानें किसे पीने से इम्यूनिटी होती है दुरुस्त

दूध की बात करें तो बरसात में पाचन के लिहाज से गाय का दूध अधिक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बहुत कम होती है। यह बहुत पतला होता है और पचने में बहुत आसान होता है। वहीं, भैंस का दूध बहुत गाढ़ा और पचने में भारी होता है।

इम्यूनिटी किसे पीने से पीने से मजबूत होती है

हमारे शरीर को किसी भी चीज का लाभ तभी पूरी तरह मिल पाता है, जब वह हमारे शरीर में अच्छी तरह डाइजेस्ट होती है। ऐसे में पाचन क्रिया का दुरुस्त होना जरूरी है। इस स्थिति में भी गाय का दूध ही ज्यादा बेहतर विकल्प है। यह पचने में आसान है और भैंस के दूध के समान ही पोषण प्रदान करता है, जिससे यह इम्यूनिटी को बेहतर बनाने और गंभीर रोगों से बचाने में मदद करता है।

यह भी ध्यान रखें

अगर फैट की मात्रा को नजरअंदाज करें, तो गाय और भैंस दोनों का ही दूध सेहत के लिए समान रूप से लाभकारी है। आपके लिए कौन सा दूध ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, यह आपकी पाचन क्रिया पर निर्भर करता है। अगर आपका डाइजेशन मजबूत है, तो आप भैंस का दूध भी पी सकते हैं। लेकिन छोटे बच्चों के लिए गाय का दूध ही बेहतर विकल्प है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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