Crying Benefits: कभी-कभी रोना भी होता है फायदेमंद, बेहतर मेंटल हेल्थ से रिलैक्स होने तक, एक्सपर्ट से जानें रोने के चमत्कारी फायदे
Benefits Of Crying In Hindi: आपने अक्सर लोगों को देखा होगा कि जब उन्हें रोना आता है, तो वह अपनी इस भावना को दबाते हैं और लोगों के सामने खुश होने का दिखावा करते हैं। लेकिन आपको आपको बता दें कि ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। जबकि इस भावना को दबाना नहीं चाहिए, क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
Benefits Of Crying In Hindi
सेहत के लिए रोना कैसे लाभकारी होता है- How Crying Is Good For Healthy In Hindi
- रोना शरीर से तनाव हार्मोन और टॉक्सिन को बाहर निकालकर भावनात्मक राहत प्रदान कर सकता है।
- ऐसा करने से आपका हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है। यह ब्लड शुगर और हाई बीपी को कंट्रोल रखता है।
- रोने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
- तनाव कई रोग स्थितियों का कारण बन सकता है, रोने से उस रोगों को रोका जा सकता है।
- रोने से एंडोर्फिन नामक अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन का उत्पादन बेहतर हो सकता है।
- रोने से तनाव दूर होता है और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा मिलता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
अगर रोना आने पर आप इसे आसुंओं को रोकते हैं तो इसके सेहत पर क्या प्रभाव पड़ते हैं?
- रुचि कम होना - स्वादहीनता, अरुचि, भोजन के प्रति रुचि खत्म होना
- भ्रम - चक्कर, भ्रम
- गुलमा - पेट के ट्यूमर, पेट का फूलना, पेट का भरा होना।
मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें
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