अस्थमा के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकता है ये प्रदूषण का कहर, ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

दिल्ली एनसीआर में लगातार खराब होती वायु की गुणवत्ता में अस्थमा के मरीजों को इन दिनों में एक्स्ट्रा सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। क्योंकि वायु की खराब गुणवत्ता आपकी सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। इसके साथ ही साफ शब्दों में कहें तो वायु प्रदूषण आपके लिए जानलेवा तक साबित हो सकता है। इसके लिए आप घर से बाहर निकलने पर तो सावधानी रखें साथ ही घर के अंदर भी अपनी सेहत का उतना ही ख्याल रखना बहुत जरूरी है। आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स देने जा रहे है, तो आपको वायु प्रदूषण के इस गंभीर खतरे से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

क्या है खतरनाक वायु प्रदूषण का स्तर?

वायु की गुणवत्ता का माप AQI के माध्यम से किया जाता है, जिसे Air Quality Index के नाम से जाना जाता है। यह एक पैमाना है, जो आपको वायु की गुणवत्ता के बारे में बताता है। हम आपको बता दें कि 100 AQI तक की हवा को नॉर्मल कहा जाता है। वहीं इससे ज्यादा AQI वाली हवा आपके लिए अच्छी नहीं मानी जाती है। लेकिन आजकल दिल्ली और आसपास के क्षेत्रों में 400 AQI वाली हवा चल रही है। जो आपके लिए बिल्कुल जहर की तरह है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

अस्थमा के मरीज वायु प्रदूषण से कैसे बचें?

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