Depression Symptoms in Men: पुरुषों में डिप्रेशन के दिखते हैं ये लक्षण, समय रहते हो जाएं सतर्क

Depression Symptoms in Men: मर्द को दर्द नहीं होता है, अक्सर ये लाइन आपने पुरुषों के मुंह से सुनी होगी। कई लोगों का मानना है कि पुरुषों स्ट्रेस और डिप्रेशन काफी कम होती है, लेकिन पिछले कुछ दिनों के न्यूज उठाकर देख लें, तो चीजें कुछ और ही बयां करती हैं। कई ऐसे बॉलीवुड एक्टर हैं, जिन्होंने डिप्रेशन में आकर अपनी जान दे दीं। ऐसे में ये कहना गलत होगा कि "मर्द को दर्द नहीं होता।" मर्द के अंदर भी पुरुषों की तरह फीलिंग होती हैं, उन्हें भी दर्द होता है। हालांकि, वह दूसरों को अपने अंदर की फीलिंग को बयां नहीं होने देते है। ऐसे में मर्द अंदर ही अंदर घुटने लगते हैं, ऐसे में उनका अगला कदम बहुत ही गलत हो जाता है। ऐसे में पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षणों को पहचानना बहुत ही जरूरी है। आज हम इस लेख में आपको पुरुषों में डिप्रेशन के दिखने वाले लक्षणों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं पुरुषों में डिप्रेशन के क्या लक्षण होते हैं?

पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण दिखने पर क्या करें?

अधिकतर पुरुषों का लगता है कि वजह अगर अपने दर्द को दूसरों के सामने बयां करेंगे, तो लोग उन्हें कमजोर समझेंगे। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि डिप्रेशन से बाहर निकलें, तो इस तरह की सोच को त्याग दें, ताकि आप डिप्रेशन से बाहर निकलें। इसके अलावा अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से दूरी न बनाएं। बीच-बीच में लोगों से सलाह लें और बातें करें। इससे आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होगा। साथ ही अपने आहार और लाइफस्टाइल में बदलाव करें। डिप्रेशन की स्थिति बढ़ने पर एक्सपर्ट से सलाह लें।

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