बरसात में शुगर के मरीजों के जरूरी है मौसम के अनुसार खानपान, डॉक्टर से जानें मानसून में कैसी हो डायबिटीज रोगियों की डाइट
Diet Tips For Diabetes Patients: शुगर के मरीजों को बरसात के मौसम में खानपान को लेकर अपना बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। लेकिन ज्यादातर लोग इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि आखिर बरसात में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। इस लेख में डॉक्टर से जानें शुगर के मरीजों के लिए कुछ जरूरी सावधानियां..
Diet Tips For Diabetes Patients
शुगर के मरीज बरसात के मौसम में अपनाएं ये डाइट टिप्स - Diet Tips For Diabetes Patients To Stay Healthy In Monsoon In Hindi
मानसून के मौसम में डायबिटीज के मरीज इन बातों का रखें ध्यान
- संक्रमण से बचने और फूड सेफ्टी सुनिश्चित करने के लिए मानसून से संबंधित तापमान और आर्द्रता में उतार-चढ़ाव के दौरान कच्चे या अधपके भोजन से परहेज करना महत्वपूर्ण है।
- कम ग्लाइसेमिक-इंडेक्स वाले फूड्स जैसे साबुत अनाज, सब्जियां और फल आदि का विकल्प चुनें।
- बरसात के मौसम में जल जनित बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, स्वच्छ पेयजल से हाइड्रेटेड रहें।
- पैरों की नियमित जांच और उचित देखभाल से डायबिटीज से संबंधित न्यूरोपैथी को मैनेज करने पर ध्यान दें।
- न्यूमोकोकल रोग की रोकथाम के लिए फ्लू और निमोनिया के खिलाफ टीका लगवाना महत्वपूर्ण है।
- ऐसे कपड़े पहनें जो सांस लेने योग्य और नमी सोखने वाले हों। ये मानसून के मौसम में त्वचा को सांस लेने में मदद करते हैं। इन्हें नमी वाले मौसम में आसानी से सुखाया जा सकता है।
- पैरों को गीला होने से बचाने के लिए वाटरप्रूफ या वॉटर रेजिस्टेंट जूते चुनें
- फंगल संक्रमण को रोकने के लिए जूते, मोजे, तौलिये और नेल कटर जैसी जैसी चीजों को साझा करने से बचें।
- चोट से बचने के लिए बंद पैर के जूते पहनना शुगर के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है।
मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें
देश के बड़े अस्पतालों में फैल रहा सुपरबग का खतरा, सामने आया खतरनाक बैक्टीरिया, ICMR ने जारी की चौंकाने वाली रिपोर्ट
कई राज्यों में फैला डेंगू का खतरा, तेजी से कम हुए प्लेटलेट्स तो बढ़ सकता है जान का खतरा, जानें इससे बचाव के आसान उपाय
फैंसी खाना छोड़ नाश्ते में खाएं ये 4 चीज, शरीर में चर्बी का नहीं रहेगा नामोनिशाम, लटकी हुई तोंद महीनेभर में होगी फ्लैट
वर्ल्ड सुसाइड प्रिवेंशन डे: दूसरों से लगातार तुलना भर देगी इतना तनाव, हर सांस पर उठाएंगे सवाल, बचने के लिए करें बात
देश में मंकीपॉक्स का पहला मामला सामने के बाद बढ़ी चिंताएं, खतरनाक हो सकता है Mpox का ये वेरिएंट, लक्षणों को न करें नजरअंदाज
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited