टॉयलेट में फोन चलाने की आदत बनेगी खतरनाक, 10 मिनट से ज्यादा बैठने से होगा नुकसान
यदि आप टॉयलेट में फोन लेकर जाने के आदि हैं और इसके लिए आपको 10 मिनट से ज्यादा समय बिताते हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा बैठना काफी खतरनाक हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
mobile side effects
यदि आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो टॉयलेट में फोन लेकर जाने के आदि हैं। तो आपको बता दें कि आपकी ये आदत आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बहुत देर तक टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करने से आपको स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। अमेरिकी यूनिवर्सिटी के एक शोध में यह बात साबित हुई है कि टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा बैठने से आपको पाइल्स जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
क्यों हानिकारक है टॉयलेट में फोन का इस्तेमालअमेरिका की टेक्सास यूनिवर्सिटी में असिस्टेंट प्रोफेसर और इन्फ्लेमेटरी बॉवेल डिजीज सेंटर की डायरेक्टर डॉ. फराह मोंजूर के अनुसार, यदि आप टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा समय बिताते हैं तो यह काफी नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण है कि इससे आपके पेट और मलद्वार के आसपास की नसों पर ज्यादा दबाव पड़ता है। जिससे वहां की नसों में सूजन हो सकती हैं। यही कारण है कि पाइल्स और अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
जल्दी फ्रेश होने के लिए क्या करें?हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो कब्ज से पीड़ित लोगों को बहुत देर तक टॉयलेट में बैठने की जरूरत होती है, जिससे बचने के लिए आप कुछ साधारण से उपायों को फॉलो कर सकते हैं। जिसमें फाइबर युक्त डाइट लेना और वाटर इंटेक को दुरुस्त करना जैसी चीजें शामिल हैं। आपको रोजाना कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) पढ़ें हिंदी में और देखें छोटी बड़ी सभी न्यूज़ Times Now Navbharat Live TV पर। हेल्थ (Health News) अपडेट और चुनाव (Elections) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से।
पॉटरी नगरी के नाम से मशहूर खुर्ज़ा शहर का रहने वाला हूं। हेल्थ, लाइफस्टाइल और राजनीति से जुड़े विषयों पर लिखने-पढ़ने का शौक है। Timesnowhindi.com में ...और देखें
टॉयलेट में बिता रहे घंटो तब भी पेट नहीं हो रहा साफ, जरूर करें ये एक काम कब्ज का होगा काम तमाम
World Diabetes Day 2024: 14 नवंबर को ही क्यों मनाया जाता है विश्व मधुमेह दिवस? जानिए इसका इतिहास, महत्व और थीम
Smog In Delhi Noida Ncr: स्मॉग क्या है? जहरीली हवा में सेहतमंद रहने के लिए कौन सी ड्रिंक पिएं, जानें कौन सा मास्क लगाएं
सोने से पहले पिएं 1 गिलास पानी, सेहत को होने वाले फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
सुबह उठने के बाद या रात में सोने से पहले क्या क्या है ब्रश करने का सही समय? सही जानकारी से चकाचक होगी दांतों की सेहत
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited