नाइट शिफ्ट में काम करने से हो सकता है सेहत को भारी नुकसान, कुछ ही दिनों में शरीर बन जाएगा बीमारियों का घर

क्यों हानिकारक है नाइट शिफ्ट?

नाइट शिफ्ट में काम करने के नुकसान

• नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोग देर रात खाना खाते हैं, जिससे उनको पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान होना पड़ता है।
• नाइट शिफ्ट में काम करने से आप भरपूर नींद नहीं ले पाते हैं, जिससे आपके हार्मोन का असंतुलन पैदा हो जाता है।
• रात के समय सोने से हमारी स्किन खुद को रिपेयर करती है, वहीं जब हम रात को काम करते हैं, तो इससे हमें स्किन संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
• रात में सोने से हमारा लिवर और किडनी शरीर में फिल्ट्रेशन का काम तेज कर देते हैं, वहीं जब आप रात को काम करते हैं, तो वह अपना काम ठीक से नहीं कर पाते हैं। जिससे शरीर में टॉक्सिंस जमा होने लगते हैं।
• इसके अलावा आपको रात में जागने से डिप्रेशन और एंग्जायटी का खतरा भी पैदा हो जाता है।