Festive Season: त्योहारों के जोश में डाइट के साथ न करें ये गलती, इन चीजों से बनाकर रखें दूरी, ये 5 बातें करें नोट
Festive Season: त्योहारों के सीजन में लोग अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखते हैं और जमकर मीठी चीजें और तली हुई चीजें खाने लगते हैं। इस तरह की चीजें ज्यादा मात्रा में खाना सेहत के लिए हानिकारक है।
Festive Season: फेस्टिव सीजन में न खाएं ज्यादी मीठी और तली हुई चीजें।
ज्यादा मीठी और तली हुई चीजें खाने से ये हो सकती हैं 5 बीमारियां
डायबिटीज
ज्यादा मीठी और तली हुई चीजों के अधिक सेवन से डायबिटीज का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है।
दिल से संबधित बीमारियों का बढ़ता है खतरा
दिल से संबधित बीमारियों के लिए भी ज्यादा मीठी और तली हुई चीजें काफी ज्यादा हानिकारक है।
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ता है लेवल
तली हुई चीजें खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है, जो सेहत के लिए खतरनाक है।
मोटापे का हो सकते हैं शिकार
ज्यादा मीठा और तला हुआ खाने से आप मोटापे का शिकार बन सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आप फिट रहें तो आपको इन चीजों से दूरी बनाकर रहना चाहिए।
हड्डियां होती हैं कमजोर
अधिक मात्रा में मीठे का सेवन हड्डियों को कमजोर बना सकता है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी हड्डियां मजबूत बनी रहें तो आपको मीठा बहुत कम मात्रा में खाना चाहिए।
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TNN हेल्थ डेस्क author
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