हल्के में न लें खाने के बाद होने वाली ये 4 समस्याएं, इस गंभीर स्थिति का हैं संकेत, छुटकारा दिलाएगा एक्सपर्ट का ये नुस्खा

अगर आप भी आए दिन खाने के बाद इस तरह की समस्याओं का सामना करते हैं, तो आपको बता दें कि यह खराब पाचन और आंत स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। इसकी वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। शरीर में पोषण की कमी का भी यह एक प्रमुख कारण है, क्योंकि पाचन क्रिया खराब होने पर भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण ठीक तरह से नहीं हो पाता है।

डाइजेशन मजबूत बनाने के लिए अपनाएं एक्सपर्ट का ये नुस्खा - Expert Remedy To Improve Digestion In Hindi

डायटीशियन मनप्रीत कालरा ने खाने के बाद होने वाली पाचन संबंधी समस्याओं की छुट्टी करने और डाइजेशन को बेहतर बनाने के लिए एक चमत्कारी नुस्खा शेयर किया है। उन्होंने एक ऐसी चमत्कारी चाय की रेसिपी शेयर की है जिसे पीने से डाइजेशन मशीन की तरह तेज हो जाएगा। यह चाय ब्लोटिंग को कम करेगी, पोषक तत्वों के अवशोषण को बेहतर बनाएगी और पाचन संबंधी समस्याओं से बचाएगी। अगर आप रोज इस चाय को पिएंगे तो यह आपको गंभीर बीमारियों से भी बचाएगी। यह मोटाप कंट्रोल रखने, बीपी, कोलेस्ट्रॉल और शुगर को मैनेज करने में भी मदद करेगी। यह आंतों के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाएगी। इस चाय को बनाना बहुत ही आसान है।

डाइजेशन मजबूत बनाने वाली चाय की रेसिपी - Best Tea To Improve Digestion In Hindi

इसके लिए आपको बस एक टी पैन में एक कप पानी लेना है। इसमें 1 छोटी चम्मच सौंफ, जीरा, थोड़ी सी अदरक, दालचीनी का टुकड़ा, और 2-3 पुदीने के पत्ते डालकर 4-5 मिनट तक उबालें। उसके बाद छानकर एक कम में निकाल लें और घूंट घूंट कर पिएं।

कैसे फायदेमंद है ये चाय

सौंफ: यह मसाला आंत की परतों को शांत करता है। पेट की गैस की छुट्टी करता है।

जीरा: यह पाचन एंजाइम के उत्पादन को बढ़ाता है और आंत में भोजन की मोबिलिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है।

अदरक: यह बाइल जूस के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती है।

दालचीनी: यह हार्मोन्स के संतुलन में मदद करती है और आंत की परतों में सुधार करती है।

पुदीना: यह डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को रिलैक्स और फंक्शन में सुधार करता है। साथ ही, पाचन एंजाइम के प्रोडक्शन में भी मदद करता है।

कब करें सेवन

डायटीशियन मनप्रीत सुझाव देती हैं कि आप इस चाय का सेवन मिड मील में स्नैक्स के तौर पर कर सकते हैं। जैसे आप नाश्ते या लंच के बीच में इसे ले सकते हैं या फिर लंच से डिनर के बीच शाम को पी सकते हैं। आप दिन में 2 बार भी इसका सेवन कर सकते हैं। ऐसा नियमित करने से आपकी सेहत को भी इसके जबरदस्त फायदे मिलेंगे।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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