Reduce Inflammation: मोटापा दूर करने के लिए करें ये 4 योगासन, शरीर की सूजन होगी कंट्रोल

टाइम्स नाउ नवभारत

Updated Nov 5, 2022, 08:37 AM IST

Reduce inflammation: आमतौर पर अपने शरीर को हेल्दी -फिट और तनाव मुक्त रखने के लिए स्वस्थ आहार खाने के अलावा योग के साथ पुरानी सूजन से छुटकारा पाया जा सकता है। वहीं, स्ट्रेस लेवल को कम करने के लिए योग एक शानदार तरीका माना जाता है। आप कुछ योग आसनों को ट्राई कर सकते हैं।

Join Us

ये 4 तरह के योगासन करेंगे शरीर के इंफ्लेमेशन को दूर( प्रतीकात्मक तस्वीर)

मुख्य बातें

बॉडी की स्वेलिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन

इन सरल योगासनों पुरानी सूजन से लड़ने में भी मदद मिलती है

योग के साथ स्वस्थ आहार खाना भी है जरूर

Reduce inflammation: संक्रमण, चोट, तनाव आदि से शरीर में सूजन आ सकती है। हालांकि जरूरी नहीं है कि सूजन एक बुरी चीज ही हो। आपकी पिछली चोट के साथ लालीमा, दर्द और सूजन आती है, तो यह संकेत देता है कि आपका शरीर खुद को ठीक करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन एक अन्य प्रकार की सूजन है जिसका पता लगाना कठिन होता है। ऐसी सूजन को आइस पैक या गर्म पानी से ठीक नहीं किया जा सकता है और यह हृदय रोग, कैंसर, गठिया और यहां तक कि अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियों से संबंधित है। पुरानी सूजन से निजात दिलाने में स्वस्थ आहार के अलावा, योग भी अहम रोल अदा कर सकता है।

संबंधित खबरें

Uric Acid in Females: महिलाओं में क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड? जानें लक्षण और बचाव के टिप्स

सर्दियों में जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से हैं परेशान, लहसुन और सरसों के तेल से रोजाना करें मसाज