खाना खाते समय पानी पीना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानिए क्या है सही तरीका
Drinking water during meals: कई लोगों को भोजन के दौरान पानी पीने की आदत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत कितनी सेहतमंद है? तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स की राय-
Water drinking schedule: दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए ? (Image: iStock Photo)
सही तरीके से पानी पीने के फायदे | Benefits of drinking water
- खाना खाते समय सही तरीके से पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
- ये जहरीले पदार्थ शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- अगर आप खाना खाते समय सही तरीके से पानी पीते हैं तो यह शरीर से इन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
शेफ रणवीर बराड़ की राय
पानी पीते समय इन बातों का रखें ध्यान | Keep these things in mind while drinking water
- पानी हमेशा बैठ कर पिये।
- दौड़ने या बाहर आने के तुरंत बाद पानी न पिएं।
- एक बार में अधिक मात्रा में पानी पीने से बचें।
- सादा या गर्म पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
- अगर आप ठंडा पानी पीना चाहते हैं तो मठ का पानी पिएं।
- सुबह उठकर सबसे पहले पानी पिएं।
पानी पीने का सही समय क्या है? | What is the right time to drink water?
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