High Cholesterol : क्या हाई कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का कारण बन सकता है? एक्सपर्ट से जानिए कितना खतरनाक है LDL

High Cholesterol Symptoms: कोलेस्ट्रॉल बढ़ना सेहत के लिए गंभीर संकेत है?

Heart Disease and Lowering Cholesterol: स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। हालांकि, अगर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, तो इसका नकारात्मक असर भी हो सकता है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) के अनुसार, लगभग 79% भारतीयों में सामान्य से अधिक LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर है। जैसा कि भारत की लगभग तीन-चौथाई आबादी उच्च लिपिड स्तर का अनुभव करती है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे नियंत्रित किया जाए।

हाई ब्लड कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है। अपने ब्लड कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी और नियंत्रण करना महत्वपूर्ण है। बाजार पर कई दवाएं आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं। दवा के अलावा, आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के लिए अपने आहार और जीवन शैली को बदलने की भी आवश्यकता है। कुछ घरेलू उपचार जो आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं उनमें आहार परिवर्तन, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं।

हाई एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर जानलेवा और हानिकारक भी हो सकता है। सूक्ष्म संकेतों के लिए देखना महत्वपूर्ण है जो भविष्य की जटिलताओं का संकेत दे सकते हैं। यदि आप असामान्य महसूस करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य की स्थिति का बेहतर आकलन करने के लिए लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाएं। प्रारंभिक अवस्था में हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर का शीघ्र निदान और प्रबंधन आपको भविष्य में गंभीर जटिलताओं से बचा सकता है। आइये एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल हार्ट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है ?

कोलेस्ट्रॉल क्या है ? | What is cholesterol?

क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके ब्लड में बहुत अधिक लिपिड (फैट) होते हैं। इसे हाइपरलिपिडिमिया या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है। आपके शरीर को कार्य करने के लिए सही मात्रा में लिपिड की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास बहुत अधिक लिपिड हैं, तो आपका शरीर उन सभी का उपयोग नहीं कर सकता। अतिरिक्त लिपिड आपकी धमनियों में बनने लगते हैं। वे आपके रक्त में अन्य पदार्थों के साथ मिलकर प्लॉक बनाते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार का होता है ? | Classification of cholesterol

दिल्ली साकेत स्थित मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के कैथ लैब्स के प्रधान निदेशक और कार्डिएक साइंसेज के प्रमुख डॉ. विवेका कुमार ने टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल से बातचीत में बताया कि मोटे तौर पर दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं: कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं: हाई डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (HDL या अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और लो डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (LDL या खराब कोलेस्ट्रॉल)। एचडीएल आपकी कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है, जबकि एलडीएल आपकी धमनियों में बनता है, जिससे आपके हृदय रोग, दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल धमनियों की दीवार पर जमा हो जाता है और प्लाक जमाव का कारण बनता है जिससे वे कठोर और संकरे हो जाते हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन में कमी आती है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को शरीर के ऊतकों से वापस लिवर में ले जाने में मदद करता है। हाई कोलेस्ट्रॉल जेनेटिक हो सकता है, लेकिन यह अक्सर अनहेल्दी जीवनशैली की आदतों का परिणाम होता है।

हाई LDL कोलेस्ट्रॉल कितना खतरनाक है? | How dangerous is high LDL cholesterol?

जब आपके शरीर में बहुत अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल होता है, तो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो सकता है। इस बिल्डअप को "प्लाक" कहा जाता है और यह हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। एक्टिव न होने के कारण, मोटापा और शराब सहित अनहेल्दी फूड्स का सेवन जैसे कारक हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में योगदान करते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के रूकने या चिपकने का कारण बन सकता है जो धमनियों के माध्यम से ब्लड सर्कुलेशन को कम करता है। इससे सीने में दर्द (एनजाइना), दिल का दौरा (यदि प्लेक टूट जाता है या फट जाता है, तो प्लाक-टूटने वाली जगह पर रक्त का थक्का बन सकता है - रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है या मुक्त हो सकता है और धमनी को नीचे की ओर प्लग कर सकता है) और स्ट्रोक (जब रक्त का थक्का आपके मस्तिष्क के हिस्से में रक्त के प्रवाह को रोकता है) का खतरा बढ़ जाता है।

क्या हाई कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का कारण बनता है? | Does high cholesterol cause heart disease?

डॉ. विवेका कुमार ने बताया कि कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण कंपोनेंट है और यह स्वस्थ कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक है, एस्ट्रोजन सहित स्टेरॉयड हार्मोन का उत्पादन करता है, कई वसा में घुलनशील विटामिन के वाहक के रूप में और लिवर में पित्त बनाने में मदद करता है।

हालांकि, कोलेस्ट्रॉल की अधिकता से कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें सबसे महत्वपूर्ण हृदय रोग हैं जिनमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल विरासत में मिल सकता है, लेकिन यह अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों का परिणाम होता है, जो इसे रोके जाने योग्य और उपचार योग्य बनाता है।

अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच कब करवाएं ? | When to get your cholesterol checked?

उच्च कोलेस्ट्रॉल बचपन या किशोरावस्था में शुरू हो सकता है। इसीलिए वर्तमान दिशा-निर्देश बचपन के दौरान स्क्रीनिंग शुरू करने का सुझाव देते हैं। बच्चे और किशोरों में नौ साल की उम्र से हर पांच साल में अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाएं। एक बच्चा जिसके माता-पिता को उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय की समस्याओं का इतिहास है, वह और भी जल्दी शुरू हो सकता है। उसके अलावा राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और ब्लड इंस्टिट्यूट (NHLBI) ने सिफारिश की है कि 45 से 65 वर्ष की आयु के पुरुषों और 55 से 65 वर्ष की महिलाओं के लिए हर एक से दो साल में कोलेस्ट्रॉल की जांच की जाती है। 65 से अधिक लोगों को सालाना कोलेस्ट्रॉल परीक्षण करवाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित करें ? | How to control cholesterol?

वही हृदय-स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, आपको पहली बार में उच्च कोलेस्ट्रॉल होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद के लिए, आप यह कर सकते हैं: कम नमक वाला आहार लें जिसमें अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों, एनिमल फैट की मात्रा को सीमित करें और अच्छे वसा का कम मात्रा में उपयोग करें, अतिरिक्त किलो कम करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें, धूम्रपान और जंक फूड छोड़ दें

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