रात में सोने से पहले बना पी लें ये हर्बल चाय, जड़ से साफ होगी पेट पर जमा चर्बी, पिचक जाएगी गुब्बारे की तरह फूली हुई तोंद

weight loss tea before bed

बढ़ता हुआ वजन दुनिया भर के लोगों के लिए एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है। जिससे लोगों में कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ता जा रहा है। मोटापाा अपने आप में तो कोई बीमारी नहीं है लेकिन इससे कई तरह की लाइफस्टाइल डिजीज होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। जिससे आपको कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट अटैक जैसी समस्याएं आम हो गईं हैं। यदि आप इस तरह की समस्याओं से अपना बचाव करना चाहते हैं, तो आपको अपने बढ़े हुए वजन को तुरंत लूज कर लेना चाहिए। वहीं इसके लिए अब आपको बहुत अधिक एक्सरसाइज और डाइटिंग करने की कोई जरूरत नहीं है। क्योंकि आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे रात में सोने से पहले पीने पर आपका वजन तेजी से कम हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

वेट लॉस के लिए कौन सी चाय पिएं?

हेल्थ एक्सपर्ट रात में सोने से पहले ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। ग्रीन टी का सेवन रोजाना करने से आपका वजन जादुई तरीके से कम होने लगता है। ग्रीन-टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा इसे वेट लॉस में कारगर बनाती है। ग्रीन टी का सेवन करने से हमारा मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जो आपको वेट लॉस में काफी मदद करता है। ग्रीन टी न केवल आपकी वेट लॉस में हेल्प करती है, बल्कि यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करती है।

कैसे तैयार करें ग्रीन टी?

किस समय पिएं ये चाय?

वेट लॉस की प्रक्रिया को तेज करने के लिए आपको इस चाय का सेवन रोजाना सोने से पहले करना चाहिए। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि इसे खाने के तुरंत बाद न पिएं। बल्कि चाय में और खाने में कम से 1-2 घंटे का अंतर होना चाहिए। यदि आप इस चाय का सेवन 15-20 दिन लगातार करते हैं, तो आपको चौंकाने वाले परिणाम देखने को मिलेंगे।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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