अदरक की चाय में मिलाकर पिएं ये खट्टी और काली चीज, महीनेभर में छांट देगी शरीर की चर्बी, लटकती तोंद हो जाएगी गायब

Ginger Lemon Chia seeds Tea For Weight Loss In Hindi: सुबह-सुबह चाय की चुस्कियां लेना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है। लेकिन जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं, उन्हें हमेशा यह सलाह दी जाती है कि उन्हें चाय का सेवन करने से बचना चाहिए। हालांकि, मुख्य समस्या चाय के साथ नहीं है, बल्कि इसके साथ खाई जाने वाली चीजों के साथ है। ज्यादातर लोग जब चाय पीते हैं तो इसके साथ बिस्किट, नमकीन, रस्क, सफेद ब्रेड और मक्खन आदि का सेवन करते हैं। इस तरह वे अनजाने में बहुत अधिक कैलोरी का सेवन कर लेते हैं, जिससे उनकी वेट लॉस जर्नी प्रभावित होती है। इसके अलावा, खाली पेट चाय पीने से बचने की सलाह इसलिए दी जाती है कि क्योंकि ऐसा करने से पेट में गैस, अपच, ब्लोटिंग और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसकी वजह से पोषक तत्वों का अवशोषण भी बाधित होता है, जिससे शरीर में पोषण की कमी हो सकती है।

लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसी खास चाय भी है जिसका अगर आप नियमित सेवन करें, तो इससे शरीर की चर्बी को तेजी से पिघलाने में बहुत मदद मिल सकती है। यह चमत्कारी चाय कुछ और नहीं, बल्कि अदरक की हर्बल चाय है। वहीं, अगर आप अदरक की चाय बनाकर पीते हैं कुछ अन्य चीजें भी मिला लें तो इसके लाभ कई गुणा बढ़ जाते हैं। यह तेजी से शरीर की चर्बी पिघलाने में मदद कर सकती है। अब सवाल यह उठता है कि तेजी से वेट लॉस के लिए अदरक की चाय में क्या मिलाकर पिएं? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी रेगुलर अदरक की चाय में चिया के बीज और नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। यह कॉम्बिनेशन शरीर की चर्बी को तेजी पिघलाने में बहुत कारगर है। जब आप इस अद्भुत ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो इसकी मदद से आप अपने मेटाबॉलिज्म को कई गुणा बढ़ा सकते हैं। इसके साथ-साथ पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है। सुबह के समय आप जो इस चाय का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या दूर होगी, साथ ही आपकी भूख भी कंट्रोल होगी। इस तरह आप कम कैलोरी का सेवन करेंगे और तेजी से कैलोरी बर्न करेंगे। शरीर की गंदगी साफ होगी और बॉडी डिटॉक्स होगी। यह वजन कम करने के लिए एक देसी फैट कटर ड्रिंक है।

इस चाय को बनाना बहुत ही आसान है। आपको कुछ 1 चम्मच चिया के बीच लेने हैं और उन्हें 15-20 मिनट के लिए पानी में भिगोकर रख देना है। उसके बाद एक टी पैन में आपको एक कप पानी और एक टुकड़ा अदरक कूटकर डालनी है और अच्छी तरह इसे उबाल लेना है। आपकी हर्बल चाय तैयार है। इसे छानकर एक कप में निकाल लें। अब इसमें नींबू का रस और पानी में भिगोए हुए चिया के बीज मिलाकर इसका सेवन करें। सुबह खाली पेट और शाम के समय इस चाय का सेवन करने से आपको वेट लॉस में बहुत मदद मिलेगी।

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