अदरक की चाय में मिलाकर पिएं ये खट्टी और काली चीज, महीनेभर में छांट देगी शरीर की चर्बी, लटकती तोंद हो जाएगी गायब

Ginger Lemon Chia seeds Tea For Weight Loss In Hindi: सुबह-सुबह चाय की चुस्कियां लेना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है। लेकिन जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे होते हैं, उन्हें हमेशा यह सलाह दी जाती है कि उन्हें चाय का सेवन करने से बचना चाहिए। हालांकि, मुख्य समस्या चाय के साथ नहीं है, बल्कि इसके साथ खाई जाने वाली चीजों के साथ है। ज्यादातर लोग जब चाय पीते हैं तो इसके साथ बिस्किट, नमकीन, रस्क, सफेद ब्रेड और मक्खन आदि का सेवन करते हैं। इस तरह वे अनजाने में बहुत अधिक कैलोरी का सेवन कर लेते हैं, जिससे उनकी वेट लॉस जर्नी प्रभावित होती है। इसके अलावा, खाली पेट चाय पीने से बचने की सलाह इसलिए दी जाती है कि क्योंकि ऐसा करने से पेट में गैस, अपच, ब्लोटिंग और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसकी वजह से पोषक तत्वों का अवशोषण भी बाधित होता है, जिससे शरीर में पोषण की कमी हो सकती है।