बरसात में दिन में 2 बार पी लें इस हरे पत्ते की चाय, आसपास भी नहीं फटकेगा सर्दी-जुकाम, बहती नाक से मिलेगी तुरंत राहत
Herbal Tea To Stay Healthy In Rainy Season In Hindi: अगर आप भी बरसात शुरू होते ही सर्दी-जुकाम और बहती नाक जैसी परेशानियां हो रही हैं, तो आपको आज से ही इस हर्बल चाय का सेवन शुरू कर देना चाहिए। इसे पीने से इम्यूनिटी बढ़ेगी और कफ के लक्षण भी कम होंगे। यह आपको बीमार पड़ने से बचाएगी।
Updated Jul 6, 2024, 07:00 AM IST
Tulsi Tea Benefits During Rainy Season
Herbal Tea To Stay Healthy In Rainy Season In Hindi: मानसून अब धीरे-धीरे अब अपने चर्म पर पहुंच रहा है। कई शहरों में लगातार काफी तेज बरसात हो रही है। साथ ही, बरसात ने अब लोगों को सताना भी शुरू कर दिया है। लोग अभी सर्दी-जुकाम, गले की खराश, सूजन, दर्द और बुखार आदि जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। बारिश के कारण होने वाली ये समस्याएं बच्चों में अधिक देखने को मिलती हैं। ऐसे में आपको बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। आपकी जरा सी लापरवाही स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदेह हो सकती है। अगर आप बारिश के मौसम में बीमारी पड़ने से बचना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको अपनी इम्यूनिटी पर काम करने की जरूरत है। इसलिए अपने खानपान का खास ध्यान रखें। इसके अलावा, बरसात में बीमार होने से बचने के लिए आप कुछ हर्बल ड्रिंक्स भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आपको बता दें कि एक ऐसी खास हर्बल चाय भी है, जिसका अगर आप नियमित सेवन करते हैं, तो न सिर्फ आपको बीमार पड़ने से बचाएगी, बल्कि सेहत को कई फायदे भी देगी। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. चैतली राठौड़ ने सोशल मीडिया पर एक खास हर्बल चाय शेयर की है, जिसका सेवन आपका बरसात के मौसम में जरूर करना चाहिए। यहां जानें इसके जबरदस्त फायदे...
बरसात के मौसम में बीमार होने से बचने के लिए पिएं ये चाय - Herbal Tea To Stay Healthy In Rainy Season In Hindi
डॉ. चैतली की मानें तो बारिश के मौसम में आपको तुलसी की पत्तियों की चाय बनाकर जरूर पीनी चाहिए। तुलसी की पत्तियां शक्तिशाली औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। यह शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और इम्यूनिटी बूस्टर जड़ी-बूटियों में से एक है। आप इसके फायदे बढ़ाने के लिए इसमें अन्य जड़ी-बूटियां भी डाल सकते हैं जैसे,
- ताजा अदरक पाचन स्वास्थ्य और खांसी-जुकाम की स्थिति के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
- धनिया वात और पित्त दोष को संतुलित करता है और पाचन को मजबूत बनाने में मदद करता है।
- जीरा वात नाशक है और वात दोष को संतुलित करता है और भूख बढ़ाता है।
बरसात के मौसम में तुलसी की चाय पीने के फायदे - Tulsi Tea Benefits During Rainy Season In Hindi
- वजन घटाने में मददगार है
- भूख बढ़ाती है और एनोरेक्सिया कम करने में सहायक है
- गैस्ट्रिक परेशानी को कम करता है
- मेटाबोलिज्म बढ़ाती है
- इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है
- वायरल संक्रमण से बचाती है
- खांसी और सर्दी के लक्षणों को कम करती है
- शरीर को भरपूर एनर्जी देदी है
- एलर्जिक राइनाइटिस में सुधार करती है
- साइनसाइटिस से राहत देने में कारगर है
बीमार पड़ने से बचने के लिए तुलसी की चाय कैसे बनाएं- How To Make Tulsi Tea To Stay Healthy In Rainy Season
इसे बनाने के लिए 1 गिलास पानी लें और उसमें 3-4 तुलसी के पत्ते, 1 चम्मच धनिया और जीरा और ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा कूटकर डालें। इसे 3-5 मिनट तक उबालें, छान लें और दिन में 2 बार गर्म करके पिएं।
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मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें
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