चाय पीने के शौकीन हो जाएं सावधान, इस समय चाय पीने से शरीर में बनता है जहर, जानें आयुर्वेद के अनुसार चाय पीने के सही समय

2. भोजन के साथ

चाय/कॉफी की प्रकृति एसिडिक होती है, जो पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती है। यदि आप भोजन में प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो चाय से निकलने वाला एसिड प्रोटीन सामग्री को सख्त कर देगा, जिससे इसे पचाना मुश्किल हो जाएगा। भोजन के तुरंत बाद चाय पीने से शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण में भी बाधा आती है। भोजन से एक घंटा पहले और बाद में चाय से बचें।

3. शाम को 4 बजे के बाद

चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, यदि सोने से 10 घंटे पहले (सोते समय) या कम से कम 6 घंटे पहले कैफीन से परहेज किया जाए तो कैफीन सबसे अच्छा है। अच्छी नींद लेने, लिवर डिटॉक्स, कोर्टिसोल (सूजन) को कम करने के लिए ) और स्वस्थ पाचन के लिए यह बहुत आवश्यक है कि आप शाम के बाद चाय-कॉफी या अन्य कैफीन युक्त चीजों के सेवन से बचें।

किस समय चाय-कॉफी पी सकते हैं?

अगर आप चाय-कॉफी का आनंद लेना चाहते हैं, तो सुबह नाश्ते के 1 घंटे बाद इनका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, शाम को छोटी-मोटी भूख लगने पर स्नैक्स के साथ भी आप चाय ले सकते हैं। भोजन से 1 घंटा पहले और बाद में इनके सेवन से बचें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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