Drinks For Thyroid Patients In Hindi: डाइट में कुछ जरूरी बदलाव और स्वस्थ जीवनशैली के साथ आप थायराइड फंक्शन को दुरुस्त कर सकते हैं। आपको बता दें कि कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं, जिन्हें अगर थायराइड से पीड़ित महिलाएं अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं, तो इससे उन्हें बहुत लाभ मिल सकता है।
Drinks For Thyroid Patients In Hindi: महिलाओं में आजकल थायराइड की समस्या बहुत आम होती जा रही है। यह जीवनशैली से जुड़ा एक गंभीर रोग है, जो महिलाओं में लंबे समय तक खराब डाइट और गतिहीन जीवनशैली को फॉलो करने के कारण देखने को मिलती है। असल में थायराइड हमारी गर्दन पर स्थित एक छोटी सी ग्रंथि होती है, जिसका आकार तितली के जैसा होता है। यह ग्रंथि कुछ महत्वपूर्ण हार्मोन्स के उत्पादन में बहुत अहम भूमिका निभाती है। जब थायराइड ग्रंथि अपना काम ठीक से नहीं करती है, तो यह पर्याप्त हार्मोन रिलीज नहीं करती है, जिसकी वजह से मेटाबॉलिज्म या तो धीमा हो जाता है या बहुत ज्यादा तेज काम करता है। मेटाबॉलिज्म शरीर में अन्य हार्मोन्स के उत्पादन में बहुत अहम भूमिका निभाता है। खराब थायराइड फंक्शन की वजह से शरीर में हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है। इसकी वजह से महिलाओं में अनियमित पीरियड्स, गंभीर दर्द और ऐंठन, इनफर्टिलिटी और कई अन्य गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अच्छी बात यह है कि डाइट में कुछ जरूरी बदलाव और स्वस्थ जीवनशैली के साथ आप थायराइड फंक्शन को दुरुस्त कर सकते हैं। आपको बता दें कि कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं, जिन्हें अगर थायराइड से पीड़ित महिलाएं अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं, तो इससे थायराइड ग्रंथि की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में बहुत मदद मिल सकती है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
थायराइड फंक्शन में सुधार के लिए पिएं ये ड्रिंक्स- Drinks To Improve Thyroid Function In Hindi
छाछ पिएं
प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर छाछ आंतों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह एक शक्तिशाली प्रोबायोटिक है, जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने में मदद करती है। इसे पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है, थायराइड फंक्शन में सुधार होता है और कई समस्याएं दूर होती हैं।
चुकंदर और गाजर का जूस पिएं
इस जूस में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, फोलिक एसिड के साथ-साथ लाइकोपीन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। इस जूस को पीने से थायराइड ग्रंथि को जरूरी पोषण मिलता है और फंक्शन में सुधार होता है।
हरी सब्जियों का जूस
हरी-पत्तेदार सब्जियों का जूस पोषण और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। ये कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती हैं। इस जूस को पीने से शरीर से खून की कमी दूर होती है और ब्लड फ्लो भी बेहतर होता है। इसके अलावा, ये थायराइड फंक्शन में सुधार करने में मदद करते हैं और लक्षणों में सुधार करते हैं।
हर्बल चाय
दूध वाली चाय के बजाए कुछ हर्बल चाय जैसे कैमोमाइल टी, ग्रीन टी, अदरक की चाय, सौंफ, जीरा और अजवाइन आदि की चाय पीने से थायराइड महिलाओं को बहुत लाभ मिलता है। ये शरीर में हार्मोन्स के संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। साथ ही, सेहत को भी जबरदस्त लाभ प्रदान करती हैं।
हल्दी वाला दूध
यह एक स्वस्थ और सेहत के लिए बहुत लाभकारी ड्रिंक है, जिसका सेवन रोज करने की सलाह दी जाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर यह ड्रिंक थायराइड ग्रंथि की सूजन कम करती है। इसका सेवन करने से शरीर में हार्मोन का संतुलन बेहतर होता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
