Deficiency of Vitamin: इस विटामिन की कमी से होती है याददाश्त कमजोर, आंखों पर भी पड़ता है असर!

Health Tips in Hindi: मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं रहता और कई मानसिक बीमारियों का खतरा रहता है, कईयों की याददाश्त कमजोर होती है और छोटी-छोटी बातें भी भूल जाते हैं। आपकी आंखें प्रभावित हो सकती हैं; आमतौर पर छोटे अक्षरों को पढ़ते समय खराब दृष्टि, धुंधली दृष्टि और आंखों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 क्या खाने से मिलता है?

Deficiency of Vitamin B12: विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि यह सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। आज हम बात करने जा रहे हैं विटामिन बी12 के बारे में जो शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यदि आपके पास बी 12 की कमी है, तो आपको इसे लेने की आवश्यकता हो सकती है।

शरीर में इस पोषक तत्व का कार्य DNA का उत्पादन करना और फोलिक एसिड को अवशोषित करना है। इसलिए हमें अपने दैनिक आहार में उन खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करना चाहिए, नहीं तो हम कई खतरनाक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आइए नजर डालते हैं विटामिन बी12 की कमी से होने वाले नुकसानों पर-

विटामिन बी-12 की कमी से होने वाले रोग - Vitamin B-12 Deficiency Diseases

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