गर्मी में सिरदर्द होने पर क्या करें? तुरंत आजमाएं ये आसान नुस्खे, चुटकियों में मिलेगी सिरदर्द से राहत

Remedies To Relieve Headache In Summer

Remedies To Relieve Headache In Summer: मौसम में बढ़ती गर्मी के साथ लोगों को सिर्फ डिहाइड्रेशन और लू जैसी समस्याएं ही परेशान नहीं करती हैं, बल्कि इसकी वजह से लोगों के गंभीर सिरदर्द की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि बढ़ते तापमान की वजह से बहुत से लोगों में माइग्रेन सिरदर्द ट्रिगर हो सकता है। जिन लोगों को पहले से माइग्रेन की समस्या रहती है इस दौरान उनकी समस्याएं और भी अधिक बढ़ सकती हैं। हालांकि, गर्मी में सिरदर्द होने का एक बड़ा कारण डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी है, जो गर्मियों के दौरान होने वाली सबसे आम समस्या है। लेकिन सिरदर्द के कारण लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। कुछ लोगों को तो इतना गंभीर सिरदर्द होता है कि इसकी वजह से उनकी नसें भी फड़कने लगती हैं। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि गर्मी के कारण सिरदर्द होने पर क्या करें? आपको बता दें अगर किसी व्यक्ति को बार-बार सिरदर्द की समस्या परेशान कर रही है, तो ऐसे में सीधा डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, कुछ सरल घरेलू नुस्खों की मदद से आप काफी हद तक सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको गर्मी में होने वाले सिरदर्द से राहत के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे बता रहे हैं।

गर्मी में होने वाले सिरदर्द से राहत पाने के आसान उपाय - Easy Remedies To Relieve Headache In Due To Summer Heat

पानी पिएं

अगर सिरदर्द का कारण डिहाइड्रेशन है, तो ऐसे में सबसे पहले आपको भरपूर पानी पीना चाहिए। इससे डिहाइड्रेशन को दूर करने में मदद मिलती है और सिरदर्द से राहत मिलती है।

ठंडी सिकाई करें

गर्मी में आइस बैग की मदद से सिरदर्द से सिकाई कर सकते हैं, तो इससे आप कूल और रिलैक्स महसूस करते हैं। यह भी सिरदर्द से आपको सिरदर्द से राहत प्रदान करने में मदद करता है।

एक कप कॉफी फिएं

कॉफी में कैफीन होता है, जो थकान और तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द से जल्द राहत प्रदान करने में काफी मदद करता है। यह माइग्रेन के रगियों के लिए भी काफी लाभकारी है।

लैवेंडर ऑयल

आपको बता दें कि अगर आप इस अद्भुत तेल सूंघते हैं या पानी में डालकर भाप लेते हैं, तो यह आपको जल्द सिरदर्द से राहत दिलाता है। इसके अलावा, इस तेल की 1-2 बूंद आप गुनगुने पानी में डालकर ले सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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