Extra Sugar: शरीर के लिए फायदेमंद नहीं है एक्स्ट्रा शुगर, चीनी खाने से होते हैं ये खतरनाक नुकसान

Extra Sugar: चीनी (Sugar) यानी शुगर खाने की एक ऐसी चीज है, जिसे कई लोग जहां पसंद करते हैं तो कई लोग इससे काफी ज्यादा डरते हैं। नेचुरल शुगर (Natural Sugar) हमारे लिए उतनी बुरी नहीं है, लेकिन बात एक्स्ट्रा शुगर (Extra Sugar) की करें तो ये शरीर के लिए फायदे की जगह काफी जगह नुकसानदायक है। दरअसल बहुत अधिक शुगर के सेवन से आपके स्वास्थ्य (Extra Sugar is not Good for Health) पर कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। आज इसी को लेकर हम आपको बताएंगे कि एक्स्ट्रा शुगर से शरीर को क्या-क्या नुकसान पहुंचता है।

एक्स्ट्रा शुगर से शरीर को होते हैं ये नुकसान (Extra Sugar causes these damages to the Body)

वजन बढ़ना - एक्स्ट्रा चीनी में कैलोरी अधिक होती है, जिसकी वजह से वजन बढ़ता है। एक स्टडी में पाया गया कि जो लोग सबसे अधिक चीनी का सेवन करते हैं, उनका वजन कम या कम चीनी का सेवन करने वालों की तुलना में अधिक वजन या मोटापे की संभावना अधिक होती है।