Yoga For Double Chin: डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन, फिर से पा सकेंगी पहले जैसी खूबसूरती
चेहरे पर जमा फैट सबसे भद्दा लगता है और खूबसूरती में सेंघ का काम करता है। गले और ठुड्डी के बीच में जब अत्यधिक चर्बी जमा होने लगती है तो इसे डबल चिन (Double Chin) कहा जाता है।
डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए योगासन (Source:istock)
डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए योगासनआसमान को चूमें
डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ये बेहतरीन योगासन है। इस योगासन को करने के लिए आरामदायक स्थिति में बैठकर धीरे-धीरे आसमान में देखें और होठों को ऊपर की ओर देखते हुए आकाश को चूमने का पोज लें। ऐसा करने से डबल चिन की समस्या से जल्द छुटकारा मिलेगा।
उष्ट्रासनडबल चिन की समस्या को दूर करने के लिए ये बेहतरीन योगासन है। इसे ऊंट मुद्रा योगा भी कहा जाता है। उष्ट्रासन करने के लिए घुटनों पर बैठकर पीठ के निचले हिस्से को सहारा देते हुए पीछे की ओर झुकें। दोनों एड़ियों को पकड़कर पेट को आगे की तरफ ले जाएं। ऐसा करके डबल चिन की समस्या को जल्द दूर कर सकेंगे।
सिंह मुद्राइस योगासन को करने से गले के पास की मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और फैट कम होता है। इस आसन को करने के लिए जीभ को बाहर रखते हुए मुंह को जितना संभव हो, उतना खोलकर फैलाएं। भौहों के केंद्र पर नजर स्थिर रखते हुए कुछ देर इसी स्थिति में रहें। ये योगासन करने से भी जल्द रिजल्ट दिखेगा।
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