गुच्छे में झड़ रहे हैं तो बाल तो खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, झट से रुकेगा हेयर फॉल, कमर से भी लंबे हो जाएंगे बाल

आपको बता दें कि बरसात के मौसम में बालों को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। इस दौरान डाइट का बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत है। डाइट में पर्याप्त आयरन युक्त फूड्स जरूर होने चाहिए, क्योंकि ये बालों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ-साथ बालों के रोम को जरूरी पोषण भी प्रदान करते हैं। इससे बालों मजबूत बनते हैं और उनकी लंबाई बढ़ती है। ऐसे भी कुछ फूड्स हैं, जिनका सेवन अगर आप रोज करें, तो हेयर फॉल काफी हद तक कंट्रोल में आ सकता है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और डायटीशियन भाव्या धीर ने सोशल मीडिया पर ऐसे कुछ फूड्स शेयर किए हैं। यहां जानें इनके बारे में...