गुच्छे में झड़ रहे हैं तो बाल तो खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, झट से रुकेगा हेयर फॉल, कमर से भी लंबे हो जाएंगे बाल

Foods To Stop Hair Fall In Hindi: बरसात के मौसम में आपने नोटिस किया होगा कि इस दौरान लोगों के बाल काफी झड़ते हैं। जिन लोगों को पहले से हेयर फॉल हो रहा होता है, इस मौसम में उनकी समस्या और भी अधिक बढ़ जाती है। वे जब भी बालों में कंघी करते हैं, तो गुच्छे में बाल टूट-टूटकर कंघी में आ जाते हैं। बालों के झड़ने की वजह से लोग काफी तनाव भी लेने लगते हैं, इससे और भी बाल झड़ते हैं। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर बालों का झड़ना कैसे रोकें?

आपको बता दें कि बरसात के मौसम में बालों को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। इस दौरान डाइट का बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत है। डाइट में पर्याप्त आयरन युक्त फूड्स जरूर होने चाहिए, क्योंकि ये बालों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ-साथ बालों के रोम को जरूरी पोषण भी प्रदान करते हैं। इससे बालों मजबूत बनते हैं और उनकी लंबाई बढ़ती है। ऐसे भी कुछ फूड्स हैं, जिनका सेवन अगर आप रोज करें, तो हेयर फॉल काफी हद तक कंट्रोल में आ सकता है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और डायटीशियन भाव्या धीर ने सोशल मीडिया पर ऐसे कुछ फूड्स शेयर किए हैं। यहां जानें इनके बारे में...

बालों का झड़ना रोकने के लिए दिन में जरूर खाएं ये 5 चीजें - Foods To Eat Daily To Stop Hair Fall In Hindi

रोज कुछ नट्स खाएं