Fatty Liver: इन 3 व्यायाम और लाइफस्टाइल के जरिये ठीक कर सकते हैं फैटी लिवर की बीमारी; एक्सपर्ट से जानिए

World Liver Day 2023- Fatty liver disease in Hindi: लिवर पर चर्बी जमा होने से उसके ठीक से काम करने की क्षमता कम हो जाती है और कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। एक्सपर्ट द्वारा सुझाये गए कुछ जीवन शैली में बदलाव हैं जो फैटी लिवर के इलाज के लिए किए जा सकते हैं। आइये जानते हैं-

Fatty Liver: फैटी लिवर को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

World Liver Day 2023- Fatty liver disease: सीधे शब्दों में कहें तो फैटी लिवर , Liver पर फैट के निर्माण को संदर्भित करता है, जिसे अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो अन्य संभावित घातक समस्याओं के बीच सिरोसिस और फाइब्रोसिस हो सकता है। शराब, अतिरिक्त चीनी, ट्रांस फैट और तले हुए खाद्य पदार्थ सभी फैटयुक्त यकृत रोग से जुड़े हुए हैं।

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ग्लैम्यो हेल्थ (Glamyo Health) की को-फाउंडर डॉ प्रीत पाल ठाकुर ने टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल से बातचीत में बताया कि शरीर में महत्वपूर्ण अंगों में से एक, लिवर फैट को पचाने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। लिवर पर चर्बी जमा होने से उसके ठीक से काम करने की क्षमता कम हो जाती है और कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। भले ही गंभीर बीमारियों के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है, भोजन और जीवनशैली समायोजन रोग के प्रसार को बहुत कम कर सकते हैं।

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डॉ प्रीत पाल के मुताबिक सैचुरेटेड और फैटयुक्त भोजन से बचने के साथ-साथ बीमारी को रोकने में मदद करने के लिए मध्यम व्यायाम को नियमित आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

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