भविष्य की इन बीमारियों का चेतावनी संकेत है फैटी लिवर, आयुर्वेद में छिपा है इसका पक्का इलाज, एक्सपर्ट ने बताए इसे मैनेज करने के आसान टिप्स

Ayurvedic Remedies To Cure Fatty Liver In HIndi

Ayurvedic Remedies To Cure Fatty Liver In HIndi: फैटी लिवर एक बहुत ही खतरनाक स्वास्थ्य समस्या है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए घातक साबित हो सकती है। इस स्थिति में हमारे लिवर में फैट कोशिकाओं का निर्माण होने लगता है। लिवर में जब फैट की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है, तो इसकी वजह से लिवर फंक्शन प्रभावित होती है। लिवर हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों में भूमिका निभाता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, शरीर को डिटॉक्स करने, यह फैट के मेटाबॉलिज्म, रक्त के थक्के आदि बनाने में मदद करता है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाती है। लिवर अपना काम ठीक से नहीं करता है। यह लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। आपने अक्सर सुना होगा कि फैटी लिवर का कोई इलाज नहीं हैं और न ही इसके इलाज के लिए कोई दवाई है।

ऐसा इसलिए क्योंकि वास्तव में फैटी लिवर कोई बीमारी नहीं है। बल्कि यह भविष्य में होने वाली कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक चेतावनी संकेत है। यह भविष्य में हाई कोलेस्ट्रॉल, बीपी, डायबिटीज, थायराइड आदि जैसे रोगों से बचाव के लिए शुरुआती संकेत है। आयुर्वेद में इसके इलाज के लिए सूजन और फैट कम करने, कफ को निर्माण को रोककर किया जाता है। आपको बता दें कि जीवनशैली में बदलाव और आयुर्वेदिक टिप्स की मदद से आप आसानी से फैटी लिवर को ठीक कर सकते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक और थायराइड एक्सपर्ट डॉ. अल्का विजयन ने फैटी लिवर के उपचार के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक नुस्खे बताए हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

फैटी लिवर से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय - Ayurvedic Tips To Treat Fatty Liver In Hindi

1. छाछ, आंवला और करी पत्ता

यह शरीर की गंदगी को साफ करने, बॉडी डिटॉक्स और डाइजेशन को मजबूत बनाने के लिए एक पावरफुल ड्रिंक है। आप छाछ में आंवला और करी पत्ता को पीसकर मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

2. सुबह एक्सरसाइज करें

आपको सुबह के समय 1 घंटे एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। इससे शरीर की चर्बी को पिघलाने में मदद मिलती है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है, जिससे आप दिन के अन्य समय में भी कैलोरी बर्न करते हैं।

3. फैट युक्त फूड्स

आपको तला-भुना, फैट युक्त फूड्स, नमकीन , मसालेदार, जंक और प्रोस्ड फूड्स, बहुत मीठा, कोल्ड ड्रिंक आदि के सेवन से सख्त परहेज करना चाहिए। ये शरीर में फैट कोशिकाओं को निर्माण में योगदान देते हैं। अगर आप इनसे परहेज करते हैं, तो इससे आपको फैट सेल्स के निर्माण को रोकने में मदद मिलेगी।

अगर आप नियमित 3 महीने तक इस रूटीन को फॉलो करते हैं, तो इसकी मदद से आपको आसानी से फैटी लिवर को रिवर्स करने में मदद मिल सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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