Fatty Liver: युवाओं में बढ़ रहा है अल्‍कोहलिक फैटी लिवर का खतरा, एक्सपर्ट से जानिए बचाव के तरीके

नॉन-अल्‍कोहलिक फैटी लिवर का निदान - Diagnosing Non-Alcoholic Fatty Liver

नॉन-अल्‍कोहलिक फैटी लिवर का निदान करना आमतौर से आसान होता है, इसके लिए कुछ ब्‍लड टैस्‍ट जैसे कि लीवर फंक्‍शन टैस्‍ट, अल्‍ट्रासाउंड और मुख्‍य रूप से लीवर इलास्‍ट्रोग्राफी या फाइब्रोस्‍कैन करना होता है। ट्रांज़‍िएंट इलास्‍ट्रोग्राफी या फाइब्रोस्‍कैन से लिवर में फैट की मात्रा का पता चलता है और लिवर में कितनी कसावट (इंफ्लेमेशन और फाइब्रोसिस से लिवर में कसावट बढ़ती है) है, इसकी जानकारी मिलती है।

नॉन-अल्‍कोहलिक फैटी लिवर से बचाव - Prevention of Non-Alcoholic Fatty Liver

नॉन-अल्‍कोहलिक फैटी लिवर से बचाव और इसके प्रबंधन में युवाओं को स्‍वस्‍थ जीवनशैली के बारे में जागरूक बनाने से काफी मदद मिल सकती है। नॉन-अल्‍कोहलिक फैटी लिवर को पूरी तरह से से ठीक किया जा सकता है, इसके लिए जीवनशैली में बदलाव लाने होते हैं जैसे कि सेहतमंद और संतुलित खुराक (कार्बोहाइड्रेट, सैचुरेटेड फैट्स में कमी करना, प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना) तथा नियमत रूप से व्‍यायाम की आवश्‍यकता होती है।

मोटापे के शिकार या ओवरवेट लोगों को कैलोरी का सेवन घटाने तथा अधिक कैलोरी खर्च करने की सलाह दी जाती है ताकि वज़न कम हो सके और ऐरोबिक या एनऐरोबिक गतिविधियों से वे ऐसा कर सकते हैं जिसके लिए सप्‍ताह में 5 दिन कम से कम 30 से 40 मिनट तक सामान्‍य से अधिक गहन शारीरिक गतिविधियां जरूरी हैं। वज़न में 5-10% कमी करने से लिवर की सेहत पर काफी असर पड़ता है।

जिन मरीज़ों में यह लिवर कैंसर, सिरोसिस या एनएएसएच (Non alcoholic steatohepatitis) बन जाता है उन्‍हें आगे इलाज की जरूरत पड़ती है जिसमें दवाओं, एंडोस्‍कोपी या जिनका लिवर बेकार हो चुका है उन्‍हें लिवर ट्रांसप्‍लांटेशन कराना होता है।

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