आंखों पर लगा चश्मा हटा सकता है किचन में रखा ये मसाला, धुंधली होने लगी है नजर तो आज से शुरू कर दें सेवन

ज्यादातर लोगों को भोजन के बाद सौंफ चबाना बहुत पसंद है। इस मसाले में कई जरूरी पोषक तत्वों के साथ कुछ ऐसे औषधीय गुण भी होते है, जो आंखों के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। सौंफ में विटामिन सी, विटामिन ए जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह आंखों को नुकसान से बचाते हैं। सौंफ खाने से मोतियाबिंद, मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है। सौंफ में आयरन होता है, जो आंखों तक पर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर रक्त की सप्लाई में मदद करता है।

सौंफ का सेवन करने का सबसे आसान तरीका है भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ चबाना। इससे पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। इसके अलावा, आप बादाम और मिश्री के साथ में भी सौंफ का सेवन कर सकते हैं। दूध में सौंफ उबालकर या इसकी हर्बल चाय बनाकर भी पी सकते हैं।