मेथी के बीज या पानी, डायबिटीज के मरीजों के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद? जानें किसके सेवन से कंट्रोल रहती है ब्लड शुगर

Fenugreek Seeds Or Fenugreek Water Which Is Better: मेथी के बीज हमारे किचन में मौजूद एक अद्भुत मसाला है। हम कई तरह पकवान बनाने के लिए इन छोटे-पीले बीजों का प्रयोग काफी करते हैं। आपको बता दें कि ये छोटे बीज सेहत के लिए बुहत ही लाभकारी होते हैं। मेथी के बीजों को पोषण का पावरहाउस माना जाता है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, एंटी-इंफ्लेमेटरी और डाइट्री फाइबर के साथ-साथ कई जरूरी विटामिन भी मौजूद होते हैं। सेहत को दुरुस्त रखने के साथ-साथ इन बीजों का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत लाभकारी माना जाता है। इनका सेवन करने शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।