बरसात के मौसम में आज से अपना लें ये आयुर्वेदिक नुस्खे, छू भी नहीं पाएगा मौसमी बुखार, सर्दी-जुकाम रहेंगे कोसों दूर

Ayurveda Tips For Monsoon Season In Hindi

Ayurveda Tips For Monsoon Season In Hindi: बरसात का मौसम में हम सभी को बहुत पसंद होता है। इस दौरान ज्यादातर लोग बारिश में भीगने के लिए बेताब रहते हैं। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं, बारिश का मौसम अपने साथ बीमारियों की सौगात लेकर भी आता है। इस दौरान मौसमी एलर्जी, फ्लू और वायरस आदि का प्रकोप काफी बढ़ जाता है। क्योंकि इस दौरान मौसम में हानिकारक बैक्टिरिया और संक्रमण के कण काफी अधिक होते हैं। इसके अलावा, इस मौसम में मच्छरों का आतंक भी बहुत अधिक बढ़ जाता है, जो डेंगू-मलेरिया और जीका वायरस से रोगों के खतरे को भी बढ़ाते हैं। इस दौरान लोग सबसे अधिक जिन समस्याओं क चपेट में आते हैं वह है सर्दी-जुकाम। लोग जरा सा बारिश में भीगे नहीं कि उन्हें छींक आना शुरू हो जाती हैं। फिर धीरे-धीरे उन्हें बुखार हो जाता है। ऐसे लोगों को काफी दिक्कत और परेशानियों का सामना करना पड़ता है। वे बरसात के मौसम का खुलकर लुफ्त भी नहीं ले पाते हैं। लेकिन क्या जानते हैं, अगर आप बारिश के मौसम में कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों का पाल करें, तो आप इस दौरान बीमार होने से बच सकते हैं। अगर आप भी बरसात में सर्दी-जुकाम और बुखार आदि की चपेट में नहीं आना चाहते हैं, तो हम आपको इसके लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक नुस्खे बता रहे हैं।

बरसात के मौसम में बीमार होने से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय - Ayurvedic Tips To Stay Healthy In Monsoon In Hindi

हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार की मानें तो आयुर्वेद के अनुसार, बारिश के मौसम में वात दोष अपने चरम पर होता है और बढ़ा हुआ वात अधिकांश बीमारियों के लिए जिम्मेदार होता है। तो बारिश के दौरान अपने वात को संतुलित रखने और अपनी इम्यूनिटी के साथ-साथ पाचन को बेहतर बनाए रखने के लिए, इन तीन आयुर्वेदिक नुस्खों को अपना सकते हैं...

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1. दिनभर सोंठ का पानी पिएं

यह आपकी भूख को कंट्रोल रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। इसके लिए आपको बस 1 लीटर पानी लेना है, इसमें आधा चम्मच सूखी अदरक या सोंठ का पाउडर डालकर इसे मीडियम गैस पर 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे छानकर कमरे के तापमान पर आने तक ठंडा होने दें और फिर इसे स्टील की बोतल में भरकर रख लें। अब दिनभर इस पानी का आनंद लें।

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2. शहद का सेवन करें

रोजाना सुबह या सोते समय 1 चम्मच शहद का सेवन करें। यह कफ को संतुलित करता है। साथ ही, शरीर के वजन को कंट्रोल रखने में रखने में मदद करता है। यह मानसून की बीमारियों जैसे खांसी और सर्दी-जुकाम को रोकने में मदद करता है।

3. पुराने अनाज का सेवन करें

मानसून के दौरान पुराने अनाज के सेवन की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह पचने में आसान होते हैं और वात या पाचन संबंधी समस्याओं को नहीं बढ़ाते हैं। नए अनाज का सेवन करने से बचें।

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