वजन बढ़ने के बाद दुनिया की नजरों से छिप गई थी ये हसीना, 41 की उम्र में मोटापे को मारी लात, हुस्‍न देख अब सब हैं हैरान

इंटरमिटेंट फास्टिंग शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्निंग को बढ़ावा देता है। अगर आप भी अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं, तो इसे अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं।

हेल्दी डाइट से किया कमाल

सुनिधि ने अपने वजन घटाने में 80% योगदान डाइट को दिया और 20% एक्सरसाइज को। उन्होंने अपने खाने से जंक फूड और मीठे को पूरी तरह से हटा दिया और हेल्दी फूड अपनाया। उनका डाइट प्लान कुछ ऐसा था,

जबरदस्त वर्कआउट प्लान - Sunidhi Chauhan Weight Loss Workout Plan In Hindi

सिर्फ डाइट ही नहीं, बल्कि वेट ट्रेनिंग और कार्डियो ने भी सुनिधि के ट्रांसफॉर्मेशन में अहम भूमिका निभाई। उनका वर्कआउट रूटीन ऐसे था,

भरपूर पानी और अच्छी नींद

सुनिधि जानती थीं कि वजन कम करने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। उन्होंने रोजाना 3-4 लीटर पानी पिया, जिससे उनके शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकले और स्किन भी ग्लो करने लगी।

साथ ही, उन्होंने 7-8 घंटे की गहरी नींद ली, जिससे उनकी बॉडी को रिकवरी का समय मिला और वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हुई।

अनुशासन और दृढ़ संकल्प से मिली सफलता

सुनिधि की फिटनेस जर्नी का सबसे बड़ा सीक्रेट डिसिप्लिन और कंसिस्टेंसी था। उन्होंने किसी भी क्रैश डाइट का सहारा नहीं लिया, बल्कि धीरे-धीरे अपनी आदतों में बदलाव लाकर वजन घटाया। उनका कहना है कि कोई मैजिक डाइट या शॉर्टकट नहीं होता, बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल और मेहनत से ही रिजल्ट मिलता है।

सुनिधि चौहान की वेट लॉस जर्नी से आप भी लें ये सीख - Sunidhi Chauhan Weight Loss Journey

सुनिधि चौहान की वेट लॉस जर्नी उन सभी लोगों के लिए प्रेरणा है, जो वजन बढ़ने के कारण आत्मविश्वास खो चुके हैं। उन्होंने 41 की उम्र में यह साबित कर दिया कि अगर इच्छाशक्ति हो, तो कोई भी खुद को पूरी तरह बदल सकता है। अगर आप भी फिट और खूबसूरत दिखना चाहते हैं, तो उनकी ये टिप्स अपनाएं,

अब सुनिधि का ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान है और उनकी नई फिटनेस को देखकर फैंस भी उनसे इंस्पिरेशन ले रहे हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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