एक्सरसाइज बन सकती है कुछ फूड से Allergy की वजह, डॉक्टर ने बताया किन चीजों को खाने से हो सकती है एलर्जी
भाषा
Updated Jul 18, 2024, 03:06 PM IST
Food Dependent Exercise Induced Anaphylaxis: एक्सरसाइज करना सेहत के लिए भले ही बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन कई बार यह परेशानी का सबब भी बन सकता है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि एक्सरसाइज करने से कुछ तरह की एलर्जी भी ट्रिगर हो सकती है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
Food Dependent Exercise Induced Anaphylaxis: हम सभी यह अच्छी तरह जानते हैं कि एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। लेकिन आपने अक्सर लोगों को वर्कआउट से पहले एनर्जी के लिए कुछ न कुछ खाते जरूर देखा होगा। फिटनेस एक्सपर्ट भी प्री वर्कआउट में कुछ न कुछ खाने की सलाह जरूर देते हैं। इससे एक्सरसाइज के दौरान शरीर में एनर्जी बनी रहती है। साथ ही, परफॉर्मेंस में भी सुधार होता है। लेकिन क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि ऐसा करना कई बार सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है? कुछ स्थितियों में एक्सरसाइज से पहले खाए गए कुछ फूड व्यायाम के दौरान एलर्जी का कारण बन सकते हैं। आपको बता दें कि ये फूड आमतौर पर सामान्य होते हैं, लेकिन एक्सरसाइज के दौरान इनसे शरीर में एलर्जी ट्रिगर हो सकती है।
सर गंगाराम अस्पताल में हाल ही में एक ऐसा ही मामला सामने आया है। 12 साल के लड़का क्रिकेट मैच खेलने के लिए घर से बाहर गया है, उनसे घर से निकलने से पहले झींगा सलाद खाया था। मैच शुरू होने के 10 मिनट बाद लड़के को शरीर में खुजली, सूजन और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं होने लगीं। जिसके बाद लड़के तुरंत पास के अस्पताल में भर्ती कराया गया। जहां डॉक्टरों ने लड़के में एनाफिलेक्सिस के नोटिस किए।
गंगाराम अस्पताल में सीनियर कंसल्टेंट और जाने-माने एलर्जिस्ट, पीडियाट्रिक इंटेंसिविस्ट एवं नींद विशेषज्ञ डॉ. नीरजा गुप्ता फूड डिपेंडेंट एक्सरसाइज इंड्यूस्ड एनाफिलेक्सिस (FDEIA) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को कसरत से पहले कोई फूड खाने से कसरत के बाद शरीर में एलर्टिक रिएक्शन देखने को मिलता है। जब किसी व्यक्ति को कोई सामान्य एलर्जी होती है, तो इसके लक्षण आमतौर पर तुरंत शरीर में उभरने लगते हैं।
लेकिन एनाफिलेक्सिस (FDEIA) की स्थिति में लक्षण लक्षण तब नोटिस होते हैं, जब आपने किसी एक्सरसाइज या हाई इंटेंसिटी एक्टिविटी से पहले एलर्जी के लिए जिम्मेदार किसी फूड का सेवन किया हो, जो एक्सरसाइज के दौरान एलर्जी को ट्रिगर करता है। एक्सरसाइज के दौरान एलर्जी ज्यादातर मामलों में घोंघा, मेवा, गेहूं और दूध से बनी चीजों के कारण देखने को मिलती है।
डॉ. गुप्ता की मानें तो अगर कोई व्यक्ति FDEIA से पीड़ित है, तो इससे एक्सरसाइज के दौरान या बाद में इसकी वजह से पित्त बढ़ने या पेट में ऐंठन जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है। सिर्फ इतना ही नहीं, व्यक्ति को एनाफिलेक्सिस जैसे जानलेवा लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है।
FDEIA से कैसे बचा जा सकता है - How To Prevent FDIEA
डॉ. गुप्ता सुझाव देते हैं कि एक्सरसाइज के दौरान फूड से किसी भी तरह की एलर्जी से बचने के लिए व्यक्ति को एक फूड डायरी बनानी चाहिए। एलर्जी की जांच और इसका पता लगाने के लिए उन्हें एक अच्छे डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए। ऐसी चीजों का सेवन एक्सरसाइज से पहले करने से बचना चाहिए, जिनकी वजह से एलर्जी ट्रिगर हो सकती है। अगर किसी व्यक्ति में एफडीईआईए (FDIEA) की पुष्टि होती है, तो ऐसा होने पर उन्हें अपने साथ हमेशा एपिनेफ्राइन ऑटो-इंजेक्टर लेकर चलना चाहिए।
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