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बरसात में खाना शुरू कर दें ये देसी चीजें, आयुर्वेद ने बताया सेहत के लिए अमृत, सर्दी-जुकाम के साथ ये बीमारियां रहेंगी दूर

Food To Have In Rainy Season As Per Ayurveda: अगर आप भी बरसात के बीमर नहीं पड़ना चाहते हैं, तो आपको आयुर्वेद के बताए इन रामबाण देसी चीजों को अपनी दैनिक डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। ये आपको इस दौरान होने वाली गंभीर बीमारियों से सेहतमंद रखने के साथ-साथ कई चमत्कारी फायदे भी देंगे।

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Food To Have In Rainy Season As Per Ayurveda

Food To Have In Rainy Season As Per Ayurveda: बरसात के मौसम में बारिश की बौछार में भीगना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है। लेकिन इस मौसम में सेहत का भी खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। क्योंकि इस मौसम में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं और बीमारियां आए दिन लोगों को परेशान करती हैं। आयुर्वेद यह सुझाव देता है कि इस मौसम में अगर सेहतमंद रहना है, तो अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। आयुर्वेद इस दौरान कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने सुझाव देता है। इन चीजों का नियमित सेवन आपको बरसात में सेहतमंद रखने में मदद करेगा।

हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार की मानें तो वर्षा ऋतु, मनमोहक मानसून का मौसम भारत में जून-सितंबर के बीच आता है। आयुर्वेद कहता है कि वर्षा ऋतु जल तत्व से जुड़ी है। यह पोषण, कायाकल्प और परिवर्तन का समय है। ऐसा माना जाता है कि इस मौसम के दौरान प्रकृति के गुणों में महत्वपूर्ण बदलाव आता है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। ऐसे में अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।

बरसात के मौसम में शरीर में क्या बदलाव होते हैं?

डॉ. दीक्षा के अनुसार, वर्षा ऋतु की नमी और आर्द्र स्थितियां हमारे शरीर के दोष पर भी प्रभाव डाल सकती हैं। इस मौसम में वात दोष बढ़ जाता है, जो गति को नियंत्रित करता है। इसे विशिष्ट आहार और जीवनशैली के माध्यम से संतुलित करने की आवश्यकता होती है। साथ ही, यह वह समय भी होता है जब हमारी पाचन अग्नि या क्रिया कमजोर हो जाती है। आयुर्वेद समग्र कल्याण के लिए इस मौसम के दौरान स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के महत्व पर जोर देता है। ऐसे में डाइट में कुछ फूड को शामिल करने से हमारी पाचन अग्नि फिर से जागृत होती है, इम्यूनिटी बढ़ती है और आम सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद मिलती है।

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